Inflar alimentos que no se pueden comer durante el confinamiento

La flatulencia posparto es causada por alimentos como patatas, boniatos, rábanos, calabazas, productos de soja, brócoli, repollo y castañas. Comer demasiados alimentos que no son fáciles de digerir también puede provocar flatulencias, por lo que las mujeres posparto deben prestar atención a su dieta y tratar de comer alimentos más nutritivos y fáciles de digerir para evitar una mayor carga gastrointestinal.

Se recomienda ingerir más alimentos con alto contenido vitamínico para complementar la fibra dietética del organismo, favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión de los alimentos y prevenir la indigestión y el estreñimiento.

Además, bebe más agua tibia para reponer la humedad corporal y favorecer la circulación sanguínea. Durante este período, con frecuencia debe beber sopa de leche, como sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, etc., que pueden reponer el colágeno del cuerpo y enriquecer la leche, lo cual es beneficioso para la alimentación de su bebé.