¿Caminar más y beber más agua te ayudará a vivir más tiempo? ¿Es esto lo correcto?
Caminar más juega un papel muy bueno en el mantenimiento de la salud de las personas de mediana edad y mayores. Los jóvenes deberían hacer más ejercicio en lugar de caminar para mantenerse saludables. Los jóvenes deben hacer más ejercicio para promover la circulación sanguínea, aumentar la capacidad pulmonar y mantener una buena fuerza física y un buen estado mental. Esto es de gran beneficio, pero para las personas de mediana edad y mayores, caminar adecuadamente también puede desempeñar un papel determinado. efecto, pero el efecto es aún más débil.
Beber más agua es bueno para personas de cualquier edad, pero se debe controlar la cantidad de agua que se bebe con una frecuencia adecuada. Si los jóvenes son activos y beben más agua, pueden promover el funcionamiento de todo el sistema corporal, mantener un buen estado mental y afrontar el trabajo y el estudio. Pero para las personas mayores, beber demasiada agua acelerará el metabolismo del cuerpo y supondrá una gran carga para el tracto gastrointestinal del cuerpo. Por tanto, no es beneficioso que las personas mayores beban más agua. Beber más agua caliente tiene ciertos beneficios para personas de cualquier edad, pero también existen ligeras diferencias según la edad. Tienes que elegir según tu condición física.
Si quieres vivir una vida larga y saludable, debes prescribir el medicamento adecuado según tus problemas físicos, encontrar la causa raíz del problema y restaurar tu salud. Debido a que el entorno de crecimiento, el entorno de trabajo y las actividades de cada persona en la primera mitad de su vida son diferentes, y sus problemas físicos son naturalmente diferentes, no es práctico depender simplemente de beber más agua y caminar más para tratar de lograr la longevidad.