¿Comer guayaba engordará? ¿Comer guayaba puede ayudarte a perder peso?
La guayaba es una fruta baja en grasas y calorías, muy adecuada para personas que hacen dieta, al menos no engordará. La parte comestible de la guayaba contiene 41 calorías por 100 gy también contiene una variedad de nutrientes, como 14,2 g de carbohidratos, 0,4 g de grasa, 1,1 g de proteína, 68 mg de vitaminas, 5,9 g de fibra y 13 mg de calcio.
2 ¿Comer guayaba puede ayudarte a perder peso? Comer guayaba puede ayudarte a perder peso.
La guayaba tiene una fuerte sensación de saciedad. La guayaba es rica en fibra dietética y vitamina C, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la descarga de toxinas de desecho en el cuerpo, ayudar a limpiar los intestinos y desempeñar una función de defecación suave. Un consumo adecuado es beneficioso para perder peso.
3 Cómo comer guayaba para adelgazar Si quieres comer guayaba para adelgazar, además de comer guayaba directamente como fruta fresca, también puedes cortar la guayaba en trozos pequeños y añadirle sal, salada. ciruelas, etc Dependiendo del gusto de cada persona, la guayaba se puede exprimir para hacer jugo y comerla para ayudar a perder peso.
Además, consumir guayaba media hora antes de las comidas es rica en fibra dietética, lo que puede ayudar a aumentar la saciedad, reducir la ingesta de alimentos durante las comidas y evitar consumir más calorías alimentarias.