¿Puedo comer verduras salteadas durante el confinamiento?

Antes de quedar embarazada, siempre me sentaba en la misma mesa con mi familia y comía la misma comida. De hecho, yo era así cuando estaba en confinamiento. Mis propias comidas se preparan por separado del resto de mi familia. Entonces, las futuras madres quieren saber: ¿se pueden comer verduras salteadas durante el encierro?

1. Espinacas fritas. Aunque mucha gente ha oído que el período de confinamiento tiene requisitos dietéticos estrictos, no hay necesidad de preocuparse demasiado. Pensaste que no podías comer nada. Hay muchos tipos de platos salteados que aún son comestibles. Como las espinacas salteadas, es bueno. Al freír las espinacas, el tiempo debe ser más corto para evitar que se destruyan las vitaminas y el ácido fólico de las espinacas.

2. Revuelto de tomates. También es seguro comer huevos revueltos con tomate durante el confinamiento. Algunas personas acaban de dar a luz y su apetito no es especialmente bueno. Comer tomates puede resultar apetitoso y añadir un poco de huevo enriquecerá la nutrición. Pero a la hora de freír tomates y huevos no pongas demasiado aceite y trata de utilizar la menor cantidad de aceite posible.

3. Rábano blanco frito. A algunas madres no les gusta el sabor del rábano blanco. Aunque el rábano blanco es un poco irritante, resulta de gran beneficio para las madres que acaban de dar a luz. Una de las funciones más importantes de comer rábano blanco es aliviar el cansancio. El agotamiento posparto también es una tarea muy importante, por lo que las madres pueden freír un poco de rábano blanco y comerlo.