¿Puedo lavarme las manos con agua a temperatura ambiente durante el confinamiento?
¿Cómo prevenir los resfriados durante el confinamiento?
1. Presta atención a mantener el calor y el frío. En invierno y principios de primavera y finales de otoño, según tu capacidad para soportar el frío, deberás llevar ropa más abrigada y prestar más atención a la hora de lavarte el pelo y bañarte.
2. Preste atención a la protección contra el viento, mantenga la circulación del aire interior y mantenga la temperatura de la habitación materna cálida y adecuada. En invierno, la temperatura ambiente es de 18-28 ℃ y la humedad es de 30%-50%.
3. Las madres primerizas deben elegir productos suaves y transpirables como el algodón o el lino para sus edredones. Cambie la exposición cada 1 a 2 semanas.
4. La nutrición debe ser equilibrada, las frutas y verduras son indispensables: coma algunos alimentos ricos en nutrientes, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beba mucha agua para promover una rápida recuperación del cuerpo y asegurar un suministro adecuado de leche. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades.
5. El período de confinamiento también requiere un equilibrio entre trabajo y descanso: la nueva madre está débil y carece de Qi y sangre. Los órganos deben volver a sus posiciones originales y el útero debe eliminar los loquios. Por tanto, es necesario hacer ejercicio adecuado después del parto. Las actividades pueden hacer que el Qi y la sangre de las personas circulen y fortalecer las funciones de los cinco órganos internos. Permanecer en cama durante demasiado tiempo puede provocar fatiga y fatiga, lo que no favorece la descarga de la congestión.
¿Puedo utilizar agua caliente para lavarme las manos durante el confinamiento? Puedes lavarte las manos con agua caliente en el segundo mes, pero lo mejor es secarlas con agua hirviendo a una temperatura adecuada antes de lavarlas. Tenga cuidado de no tocar agua fría o cruda en el segundo mes, de lo contrario puede contraer reumatismo y otras enfermedades, que serán difíciles de curar en el futuro y le causarán mucho dolor.