¿Se puede perder peso sentado?

1/3 Siéntese frente a la silla, mantenga la espalda recta, cruce las manos detrás del cuello (los dedos apenas se tocan), levante los brazos y los codos lo más alto posible y luego gire lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha.

El cuerpo (ojo, que no es un movimiento de giro, sino que se baja el codo hasta la cintura), lo que también es bueno para la columna cervical. Al hacer esta serie de ejercicios después de trabajar en el escritorio durante mucho tiempo

Toda la parte superior del cuerpo se sentirá muy relajada y el efecto de adelgazar la cintura es obvio, especialmente los dos grupos de carne debajo de las axilas. el sujetador ~ presta atención

La parte superior del cuerpo debe estar recta, y a excepción del balanceo de la cintura, otras partes deben permanecer básicamente quietas~

Este conjunto de movimientos no es grande o simple. Por lo general, haz lo que se te ocurra. Cada vez solo quiero tensar mi espalda. Espero que sea útil para JMS~

De lo contrario, usar OMS para perder peso tendrá mejores resultados.