¿Usarías agua fría o agua tibia para cepillarte los dientes después del confinamiento?

En esta etapa especial, lo mejor es no utilizar agua directamente del grifo al cepillarse los dientes, porque el agua está fría y se congela en las encías, lo que es muy malo para los dientes. Pero no es recomendable cepillarse los dientes con agua hirviendo demasiado caliente. La mejor opción es el agua tibia. El agua a la temperatura adecuada no irritará tus encías. Durante el confinamiento, los dientes son naturalmente frágiles y necesitan estar bien protegidos.

Hay otras cosas a tener en cuenta a la hora de cepillarse los dientes durante el confinamiento:

1. Es muy importante cepillarse los dientes después de las comidas todos los días. Si no te cepillas los dientes correctamente durante el parto, sufrirás enfermedades dentales, que afectarán a tu dieta y aporte nutricional, y además será malo para el descanso posparto.

2. Durante el confinamiento, si te resulta inconveniente cepillarte los dientes, puedes utilizar más enjuague bucal.

Durante el confinamiento, cepillarse los dientes con agua tibia en lugar de agua fría o hervida. Si quieres proteger la salud de tus encías, no sólo debes prestar especial atención al cepillado de los dientes, sino también prestar atención a tu alimentación y evitar comer alimentos impuros.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: agregue de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, coma más soja, coma más sangre e hígado de animales ricos en hierro y coma más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: Se debe diversificar la dieta durante el puerperio y la lactancia para evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.