¿Se puede tratar la lumbalgia durante el confinamiento con masajes?

La lumbalgia posparto es una enfermedad evidente del confinamiento. Si notas que tienes dolor de espalda después de dar a luz, significa que el período de encierro no fue bien. Durante el periodo de confinamiento siempre hay que tener cuidado de no lesionarse la cintura. Al mismo tiempo, las tareas del hogar también deben realizarse de acuerdo con las propias capacidades. También debes prestar atención a que tu cintura no se deje llevar por el viento. ¿Cómo debemos aliviar el dolor de espalda?

Tratamiento posparto del dolor lumbar

1. Fisioterapia: En la actualidad, algunas instituciones de rehabilitación posparto en los hospitales cuentan con algún tipo de fisioterapia para aliviar las molestias del dolor lumbar posparto. Por ejemplo, la aplicación integral de hipertermia combinada con el tratamiento computarizado de frecuencia media puede lograr los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, relajar los músculos y activar las colaterales, al tiempo que mejora la circulación sanguínea de los músculos, el metabolismo tisular, la analgesia y la sedación, y ajusta los músculos. función de movimiento, que tiene un buen efecto en los primeros casos; la aplicación La diatermia por microondas o de onda corta puede obtener más calor, lo que es muy beneficioso para mejorar la circulación sanguínea en los músculos profundos y aliviar los espasmos musculares. Además de aliviar el dolor y promover la circulación sanguínea local, la terapia con ultrasonido también es muy eficaz en el tratamiento del dolor lumbar asociado con la induración. Además, el masaje puede relajar los músculos y activar las colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, mejorar la tensión de los músculos lumbares, aliviar los espasmos de los músculos lumbares y aliviar el dolor.

2. Realice ejercicio físico adecuado o realice gimnasia de rehabilitación posparto bajo la guía de profesionales: No permanezca en la cama todo el tiempo durante el embarazo, pero insista en caminar y otros ejercicios adecuados en las primeras etapas del embarazo. , o haga algo de gimnasia preventiva para el dolor lumbar para mejorar la flexibilidad de la espalda y estirar los músculos psoas tensos. Después de descansar, puede frotar los músculos de la espalda con las manos y girar la cintura al mismo tiempo para relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea local y mejorar el dolor lumbar. Pero no dé un paso demasiado pronto, no camine demasiado y evite levantar objetos pesados ​​o altos.

3. Nutrición y sueño adecuados, comer más alimentos ricos en calcio y fáciles de digerir en la dieta y complementar algunos suplementos de calcio bajo la supervisión de un médico cuando sea necesario para restablecer el equilibrio del calcio. Al mismo tiempo, para mantener un sueño adecuado, lo mejor es dormir de lado y cambiar de posición para dormir con frecuencia. El colchón que elijas no debe ser demasiado blando.

4. No se ate demasiado la cintura, mantenga la cintura abrigada y no use tacones altos demasiado pronto: no es apropiado que algunas madres primerizas se aten la cintura para mantener una figura esbelta. después del parto, porque provocará trastornos locales de la circulación sanguínea, agravando la afección. Las nuevas madres con dolor lumbar deben prestar atención a mantener la cintura caliente, especialmente cuando cambia el clima, y ​​deben agregarse ropa a tiempo para evitar el dolor en la cintura. Además, evite usar tacones altos demasiado pronto después de dar a luz.

Cuidado posparto de Datong Beihao

El cuidado y mantenimiento posparto son muy importantes para la salud de la mujer. En este proceso, si se mantiene bien, muchos de los problemas menores anteriores en el cuerpo desaparecerán. Si no se mantiene bien, es posible que queden muchos problemas de raíz en el cuerpo. Por tanto, este proceso es muy importante y no se puede ignorar la importancia del confinamiento. Si se sufre un confinamiento, pueden desaparecer síntomas menores como dolores de cabeza y dismenorrea.

En cuanto a los cuidados posparto, en primer lugar, intentar que la madre no se resfríe es un tabú para la madre. En segundo lugar, se puede realizar un ejercicio adecuado, que ayude al metabolismo del cuerpo de la madre y sea bueno para el organismo. En tercer lugar, en términos de dieta, no es necesario una nutrición excesiva. Los suplementos adecuados de vitaminas y proteínas y comer más frutas y verduras también pueden fortalecer el metabolismo y trate de no comer alimentos crudos o fríos.

De hecho, la mayoría de las personas siempre prestan demasiada atención a la condición de la mujer durante el embarazo y poca atención a la condición de la mujer después del parto. Esto está muy mal. De hecho, las mujeres que acaban de dar a luz necesitan más cuidados, por lo que deben prestar atención a los cuidados de las puérperas.