¿Cuál es mejor para tu salud, el pomelo rojo o el pomelo blanco?

Hay muchos pomelos en el mercado. Hay muchos tipos de pomelo, incluido el pomelo rojo, el pomelo blanco, el pomelo amarillo, etc. Los más habituales que comemos en nuestra vida diaria son el pomelo de corazón blanco y el pomelo de corazón rojo. Mucha gente no sabe cuál es el más nutritivo y cuál es mejor comer. Hoy analizaré contigo estos dos pomelos. Al igual que el pomelo, también hay pitaya con corazón blanco y corazón rojo. La diferencia nutricional entre los dos es que el corazón rojo contendrá más betalaínas pero el precio será más alto que el de la pitahaya de corazón blanco. Así que no es necesario comprar la costosa pitahaya roja. ¿Qué tal el pomelo?

La principal diferencia entre ambos es que el pomelo rojo contiene licopeno y caroteno. Puede que no estés familiarizado con la primera, pero de hecho, esta sustancia también existe en los tomates que comemos habitualmente. Los tomates son ricos en licopeno sólo cuando se cocinan. Si se comen crudos, no es fácil sacarlos. Si está cocido, está listo. En estudios relevantes, se ha descubierto que si falta en el cuerpo, la incidencia de cáncer de próstata, cáncer de vejiga y cáncer gástrico aumentará hasta cierto punto.

El consumo moderado es bueno. Mirando esto último, creo que todo el mundo lo conoce. El caroteno se encuentra en los alimentos de color naranja en general, como zanahorias, calabazas, pimientos morrones, etc. Es un nutriente importante para la piel y las membranas mucosas y también tiene un buen efecto en la protección de la vista. Si está a la izquierda, el pomelo de corazón blanco es casi igual que el pomelo de corazón rojo, sobre todo el contenido de agua y vitamina C es muy alto. En otoño, cuando la piel es propensa a la sequedad y el cuerpo es propenso a la falta de humedad, puedes comer un poco de pomelo.

Además, el pomelo tiene otro beneficio que nadie puede imaginar. No tires la cáscara del pomelo al comer, úsala para hervir agua para beber. La naringina también se encuentra en la cáscara del pomelo. En estudios relevantes se ha encontrado que este nutriente tiene efectos preventivos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, antioxidante, antitumoral y anticancerígeno. Sin embargo, este tipo de comida saludable tiene un sabor amargo. También puedes agregar un poco de miel y el sabor será similar al del té de pomelo con miel.

Así que, para el pomelo rojo y el pomelo blanco, no es necesario prestar demasiada atención a la nutrición del pomelo rojo. Sus ventajas se pueden obtener de otros alimentos, como el licopeno del pomelo rojo, los tomates, el caroteno del pomelo rojo y las zanahorias, por lo que no es necesario comprar pomelo rojo a un precio elevado.