¿Golpear un árbol por detrás es bueno para la salud?
El choque de árboles es un deporte de colisión que estimula en cierta medida los músculos y huesos de la espalda. Si se hace correctamente, golpear el árbol con la espalda para estimular los meridianos puede movilizar los mecanismos de defensa y de resistencia a las enfermedades del cuerpo, promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor en ciertas partes del cuerpo. Pero para las personas mayores, atacar árboles puede ser riesgoso.
A medida que aumenta la edad, la masa ósea de las personas mayores disminuye, e incluso algunos desarrollan osteoporosis. Algunas personas mayores también sufren de atrofia muscular, reducción de la capacidad de ejercicio y otros problemas, y su capacidad para controlar el equilibrio y la fuerza del cuerpo también ha disminuido. Al realizar el ejercicio de "golpe de árbol", si el movimiento es incorrecto, la fuerza del impacto es demasiado grande y la protección es insuficiente, se pueden provocar lesiones físicas, que van desde traumatismos cutáneos hasta lesiones viscerales.
Datos ampliados
Un método inadecuado al golpear un árbol puede provocar fácilmente un desequilibrio repentino del Qi y la sangre. Golpear un árbol para estar en forma es científico. Golpeando el árbol y tocando los puntos de acupuntura en la espalda, puedes fortalecer tu cuerpo, limpiar tus meridianos y regular tus órganos internos. Este método es muy similar al método de masaje de la medicina tradicional china de hacer tapping en los puntos de acupuntura.
Aunque es conveniente chocar contra los árboles para estar en forma, no debe ser demasiado casual. Lo mejor es que el público comprenda los puntos de acupuntura en la espalda. También preste atención a elegir un tronco de árbol liso, y es mejor envolver el árbol con un paño de algodón para evitar una estimulación excesiva y molestias en los puntos de acupuntura. Además, la intensidad y el tiempo del impacto también deben ser graduales según tu propia situación.
No es científico que algunos ciudadanos dediquen entre 20 y 30 minutos a golpear un árbol por primera vez. Se recomienda que el impacto inicial dure uno o dos minutos, y pasado un tiempo, el tiempo puede ampliarse hasta unos veinte minutos. Aún mejor es tener fiebre de lomo rojo. Una vez que sienta dolor, debe detenerse inmediatamente.
Si golpeas el árbol con demasiada fuerza o durante demasiado tiempo, puedes causar congestión o desequilibrio del qi y la sangre, lo cual es perjudicial para el cuerpo. Este método de ejercicio no se recomienda para personas con enfermedades cardíacas, espondilosis cervical, enfermedades mentales o que están en ayunas.
People's Daily Online - "Chinese Divine Bed" y "Old Man Hits a Tree" presentan fácilmente la atención médica indígena.
People's Daily Online-Un hombre quedó inconsciente en un parque para ancianos debido a métodos de ejercicio inadecuados.