¿Qué hacer si se produce pérdida auditiva?

Para mantener los oídos y la vista, primero debes tener un cuerpo y una mente sanos, crear un buen ambiente de vida y afrontar todo con buen humor todos los días. Además, debemos prestar atención a nuestra alimentación y vida diaria, reducir los alimentos grasos, dejar de fumar y de beber alcohol, hacer ejercicio físico adecuado, intentar evitar el uso de fármacos ototóxicos, comunicarnos más con los demás, prestar más atención al descanso, permanecer despiertos. menos tarde, bebe más agua y té "Nongyu's Dan'er", piensa más, haz más, haz más.

1. Insistir en realizar ejercicio físico, como caminar, trotar, hacer ejercicios, Tai Chi, etc. , para mejorar la condición física, mejorar la circulación sanguínea sistémica y ralentizar el proceso de envejecimiento.

2. Organice su dieta de manera razonable, no coma demasiadas grasas ni dulces, y coma más verduras, frutas, frijoles y otros alimentos ligeros para prevenir la aparición de enfermedades sistémicas como hipertensión, arteriosclerosis y diabetes. , que puede afectar la función auditiva.

3. Fumar puede estimular las conexiones sinápticas en los ganglios simpáticos, provocar espasmos arteriolares y dañar el epitelio sensorial del oído interno, provocando así pérdida de audición. Por tanto, las personas de mediana edad y mayores, especialmente aquellas con pérdida auditiva, deberían dejar de fumar.

4. Evite o reduzca la estimulación por ruido para evitar que el ruido dañe la audición. Quienes trabajan en entornos ruidosos deben estar equipados con protectores auditivos o utilizar tapones para los oídos como aislamiento acústico para reducir la irritación de los oídos por el ruido.