Dolor lumbar durante la lactancia: problemas de salud a los que las nuevas madres deben prestar atención

Las nuevas madres suelen experimentar un dolor de espalda insoportable durante la lactancia. ¿Por qué es esto? Este artículo le brindará un análisis detallado de las causas del dolor lumbar y le brindará algunos consejos de salud para ayudarlo a aliviar el dolor lumbar y disfrutar de una vida más saludable.

Cansado

Actividades diarias como cargar a un bebé, cambiar pañales y amamantar. Requiere flexión frecuente. Con el tiempo, los músculos psoas se sentirán cansados, lo que es una de las principales causas del dolor lumbar.

Falta de sueño

Las madres que amamantan a menudo no duermen lo suficiente. El llanto del bebé en mitad de la noche impide conciliar el sueño plácidamente, y la falta de descanso no hará más que agravar el dolor en la cintura.

Deficiencia de calcio

La lactancia consume mucho calcio. Si no se complementa a tiempo, puede provocar osteoporosis e incluso fracturas de columna, provocando importantes dolores de espalda.

Consejos de salud

Las madres que sufren dolor lumbar durante la lactancia deben prestar atención al descanso, reducir los movimientos de flexión y asegurar una ingesta adecuada de calcio. Si la situación es grave, ¡recuerde ir al hospital a tiempo para que lo examinen!