Tomar el sol en verano puede mantenerte saludable. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar el sol?

Tomar el sol es algo muy cómodo. El ambiente se volvió más cálido y mejor. El sol de verano es demasiado venenoso. Nadie tontamente saldría al sol para tomar el sol. Es demasiado tarde para esconderse, entonces, ¿quién lo expondría deliberadamente? El sol es muy diferente en invierno. El invierno es muy frío con mucha lluvia y nieve. El sol no aparece con frecuencia y no es tan cruel como el verano. El sol en invierno es muy cálido, por eso a mucha gente le gusta tomar el sol en invierno. Si quieren dormir o moverse, se vuelven perezosos.

Las personas mayores suelen decir que hay que tomar más sol. Tomar el sol matará las sustancias nocivas del cuerpo y es bueno para la salud. Sí, tomar el sol tiene muchos beneficios. No sólo puede prevenir la miopía y sanar los vasos sanguíneos, sino que también puede prolongar la vida, aumentar los niveles hormonales y reducir la depresión. Sin embargo, cabe destacar que también se puede tomar el sol en el momento adecuado, lo que tendrá mejores efectos y prevenirá el cáncer.

El primer buen momento es temprano en el día, de 6 a 10 horas. Este es un buen momento para tomar el sol. Debido a que los rayos infrarrojos del sol son relativamente fuertes y los rayos ultravioleta son relativamente débiles en este momento, causa poco daño al cuerpo humano. Puede calentar el cuerpo humano, promover la circulación sanguínea y el metabolismo, mejorar la inmunidad humana y lograr el efecto de prevención. cáncer.

La segunda mejor hora para tomar el sol es de 16 a 17 horas. En este momento, hay muchos componentes del haz A en los rayos ultravioleta del sol, que pueden almacenar una gran cantidad de vitamina D en el cuerpo humano, promover la absorción de calcio y fósforo en los intestinos, mejorar el físico humano y promover la calcificación normal. de huesos.

Si estás al sol, seca tu cabello y haz más presión en tu espalda. Secar la parte superior de la cabeza con secador puede reponer calcio en el cuero cabelludo y aumentar el volumen del cabello, lo cual es útil para las personas con cabezas cortas. Por lo tanto, no use sombrero cuando esté tomando el sol, quíteselo. Los niños también. Quítate el sombrero y toma un poco de sol para ayudar a que tu cabello crezca. Tomar el sol boca arriba ayuda a fortalecer el bazo y el estómago. La medicina tradicional china ha señalado durante mucho tiempo: "Si tu espalda es como una oveja, tu corazón estará lleno de vino". Si tu energía yang es débil, tus manos y pies están fríos y tu bazo y estómago están incómodos, es así. Lo mejor es tomar el sol boca arriba. Eliminar las malas tendencias y comunicar los meridianos de la espalda son de gran ayuda para la salud.