¿Puedo comer papaya durante la lactancia?

Puedes comer papaya durante la lactancia. Comer papaya con moderación complementará algunos nutrientes del organismo. La papaya contiene muchos nutrientes como proteínas, papaína, vitaminas y minerales. Comer con moderación durante la lactancia puede complementar varios nutrientes.

La papaya, el plátano y la piña también son conocidos como los "tres principales árboles frutales de hierbas tropicales". Sus frutos son ricos en nutrientes, aminoácidos, vitaminas y oligoelementos; la carne es dulce y jugosa; También se puede utilizar para procesamiento, y sus productos incluyen frutas enlatadas, frutas en conserva, frutas secas, etc. Las semillas se pueden exprimir para obtener aceite y la leche del fruto verde también se puede procesar para obtener papaína, que se usa ampliamente en alimentos, cosméticos, medicinas, curtidos y otras industrias.

Consejos para elegir la papaya

En primer lugar, fíjate en el color

El color de la papaya se puede dividir a grandes rasgos en tres tipos: uno es la papaya verde, que es la piel el color es azul, que es una papaya cruda; la otra es verde y amarilla, que es una papaya de siete u ocho años que generalmente no está completamente madura y se puede almacenar de tres a cinco días. . También hay un color naranja o amarillo claro que cubre toda la zona. Este tipo de papaya es relativamente madura. Si la compramos para comer elegiremos este tipo de papaya naranja, que está muy madura.

En segundo lugar, observe la piel

La papaya fresca se siente muy suave, con pocas o ninguna protuberancia. No hay signos de podredumbre en la piel y las raíces están firmes con pocas o ninguna mancha. Las papayas bien maduras tendrán algunas manchas, lo que no afectará el juicio sobre la calidad de la papaya, por lo que las papayas serán más frescas y dulces. Sin manchas, es una papaya naturalmente madura.

En tercer lugar, pesa el peso

Las papayas del mismo tamaño se sienten más ligeras cuando se pesan a mano, lo que indica que hay menos agua en su interior. Cuanto mayor sea la madurez, mejor será la harina de arroz glutinoso, más fresca y dulce será, y la pulpa se puede presionar ligeramente, por lo que la papaya quedará mejor. Si el tamaño es el mismo, el peso se siente más pesado. Esta papaya contiene más agua y la pulpa es más firme, lo que demuestra que no está completamente sacarificada, es decir, que no está madura. Lo bueno de este tipo de papaya es que se puede conservar unos días y se vuelve gomosa cuando tienes sueño.

En cuarto lugar, fíjate en la apariencia

Las papayas se pueden dividir en masculinas y femeninas. El melón es grande y redondo, con un grosor uniforme en ambos extremos. Eso significa que la panza parece llena y el melón tiene forma ovalada. Después del corte, hay más semillas dentro del melón y la pulpa es más gruesa. La que sabe más dulce es la papaya hembra. El melón es largo y estrecho, con la cabeza gruesa y la cola fina, y tiene forma de granada. Después del corte, hay pocas semillas negras en el melón, la pulpa es fina, el jugo es menor y el dulzor de la papaya macho es pobre.

El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu-Papaya