¿Cuál es la mejor manera de tratar el mal aliento y utilizar menos agua?
Bebe menos agua para conseguir el tratamiento para el mal aliento 1. Cepíllate más los dientes y usa más hilo dental.
Una de las principales causas del mal aliento es la placa dental, que es una sustancia pegajosa en la boca y un buen lugar para que se escondan las bacterias. Colocar comida entre los dientes agrava el problema. Todos deberíamos cepillarnos los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental a diario. Si le preocupa su aliento, cepillarse y usar hilo dental con regularidad. Pero no te excedas. Cepillarse los dientes de forma demasiado agresiva puede desgastar el esmalte y hacer que los dientes sean más susceptibles a las caries.
2. Cepilla tu lengua.
Pamela L. Quinone, dentista y presidenta de la Asociación Estadounidense de Salud Bucal, dijo que la capa de la lengua contiene muchas bacterias malolientes. Retíralos y cepilla suavemente tu lengua con un cepillo de dientes. Si no usas cepillo de dientes, puedes usar un raspador de lengua. ? Los raspadores de lengua actúan específicamente en la superficie de la lengua, eliminando bacterias y partículas de alimentos que el cepillado no puede eliminar las células muertas. ?
3. Evite comer alimentos que provoquen mal aliento.
La cebolla y el ajo son los principales culpables. Desafortunadamente, cepillarse los dientes después de comer no ayuda. ? Contienen sustancias volátiles que pasan al torrente sanguíneo y a los pulmones, donde se exhalan, dijo Richard Dentist, portavoz de la Asociación Dental Estadounidense. La única forma de evitar este problema es no comerlos, especialmente en público o en el trabajo, y es necesario vigilar la respiración.
4. Deshazte de los malos hábitos.
Una de las causas del mal aliento es fumar. Fumar daña los dientes y las encías y provoca manchas. También aumenta la probabilidad de sufrir cáncer oral. Los parches de nicotina ayudan a frenar las ganas de fumar. Si necesita un poco de ayuda, programe una cita con su médico para analizar un programa para dejar de fumar o medicamentos recetados que puedan ayudarlo a dejar de fumar.
5. Enjuágate la boca.
Además de diluir el aliento y reducir las bacterias en la placa, el enjuague bucal antibacteriano puede agregar protección adicional. Enjuagarse la boca con agua hervida después de las comidas también puede ayudar a eliminar los residuos de comida y purificar el aliento.
6. No comas mentas después de las comidas, masca chicle.
Tener caramelos en la boca puede favorecer el crecimiento de bacterias y aumentar el problema del mal aliento. En su lugar, mastique chicle sin azúcar. ? Masticar chicle estimula la saliva, que es el mecanismo de defensa natural de la boca contra las caries y el mal aliento provocados por la placa.
7. Mantener las encías sanas.
La enfermedad de las encías, también conocida como enfermedad periodontal, es una causa común de mal aliento. Las bacterias se acumulan en las encías y provocan mal olor. Si tiene enfermedad de las encías, su dentista puede recomendarle un periodoncista que se especialice en el tratamiento de esta enfermedad.
8. Humedece tu boca.
La falta de saliva favorece la caries y puede provocar mal aliento. Si tiene la boca seca, beba mucha agua durante el día. Mastique chicle sin azúcar o caramelos duros sin azúcar. Utilice un humidificador para humedecer el aire de su hogar durante la noche. Si eso no ayuda, consulte a un dentista.
9. Acude a tu médico.
Si el mal aliento persiste a pesar de tus mejores esfuerzos, consulta a tu médico, quien podrá comprobar si puede estar relacionado con una afección médica.
¿Qué alimentos debo comer si tengo mal aliento? Buen pepino.
El pepino es rico en valor nutricional. Además, los pepinos se pueden comer crudos como fruta, por lo que a mucha gente le gusta comer pepinos. Además, en primavera, los pepinos no sólo son frescos y deliciosos, sino que también son buenos para eliminar el mal aliento provocado por el exceso de fuego del hígado. Por lo tanto, si solo tienes síntomas de mal aliento cuando llega la primavera, puedes comer más pepinos para aliviarlos.
Apio
El apio está delicioso frito o frío, por eso a mucha gente le gusta comer apio. Además, el apio no sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, sino también estimular el apetito y fortalecer el bazo. Lo más importante es que el apio tiene un sabor muy fragante y una fragancia natural. Por lo tanto, si los pacientes con mal aliento comen apio con frecuencia, esto no sólo puede aumentar la frescura de su aliento, sino también aliviar fundamentalmente los síntomas del mal aliento. Por eso, para los pacientes con mal aliento de larga duración, el apio es un muy buen alimento para eliminar el mal aliento.
Raíz de loto
La raíz de loto es crujiente y deliciosa, y es un plato casero que comen muchas familias. La raíz de loto no sólo es deliciosa, sino que también tiene un alto valor nutricional.
Además, la raíz de loto también contiene una gran cantidad de vitamina C y fibra dietética, lo que tiene un buen efecto en el fortalecimiento del bazo y el estómago. Para el mal aliento provocado por enfermedades gastrointestinales, la raíz de loto tiene un muy buen efecto terapéutico y aliviador. Por lo tanto, si su mal aliento es causado por problemas estomacales, puede comer más raíz de loto de manera adecuada.
Té verde
El sabor del té verde es fresco y natural, especialmente el té recién cogido, que es aún más refrescante, por eso, en primavera, muchas zonas del sur elaboran un poco. té verde todos los días. Para los pacientes con mal aliento, el té verde es un buen producto para eliminar el mal aliento, principalmente porque el té no solo tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno, sino que también puede ser antibacteriano, antiinflamatorio y limpiador de la boca. Ya sea para prevenir el mal aliento o eliminarlo, el efecto del té verde es bastante bueno.
Algas marinas
Investigaciones recientes han descubierto que las algas marinas tienen un efecto eficaz de eliminación de olores, incluso tres veces mayor que el de otros inhibidores del mal aliento. Por lo tanto, si tienes mal olor en la boca durante mucho tiempo, masticar algas con regularidad puede eliminarlo. Entonces, si tienes mal aliento persistente, ¡las algas marinas son una buena opción para eliminar el mal aliento!
¿Cuáles son las causas del mal aliento? El mal aliento es un problema patológico. Según las estadísticas, entre el 80 y el 90% del mal aliento causado por infecciones bucales proviene de la cavidad bucal. La caries dental, la gingivitis, la periodontitis y las enfermedades de la mucosa oral pueden hacer que las bacterias saprofitas de la cavidad bucal fermenten y produzcan mal aliento. Seguido de enfermedades infecciosas cercanas al tracto respiratorio superior, como amigdalitis supurativa, sinusitis maxilar crónica, rinitis atrófica, etc. , puede producir secreciones y olor purulento. También hay gastritis aguda y crónica, úlcera péptica y otras enfermedades infecciosas del tracto digestivo que tienen un olor agrio; el mal aliento a huevo de pato a menudo ocurre en la obstrucción pilórica y los pacientes con cáncer gástrico en etapa tardía con cetoacidosis diabética pueden exhalar gas con olor a acetona; Los pacientes con uremia pueden exhalar manzana podrida. Además, enfermedades como la leucemia, la deficiencia de vitaminas y la intoxicación por metales pesados pueden provocar mal aliento.