¿Qué yogur es mejor para bajar de peso?

Se recomienda beber yogur desnatado sin azúcar para adelgazar.

El yogur en sí es bajo en calorías, pero el yogur común en el mercado nacional básicamente no es yogur original puro. Para mejorar el sabor del yogur, durante el proceso de producción se añaden sacarosa y mermelada para aumentar las calorías contenidas en el yogur. Por lo tanto, lo mejor es elegir yogur desnatado sin azúcar durante la pérdida de peso. Si no puedes aceptar el sabor de este tipo de yogur, también puedes elegir yogur desnatado o yogur sin azúcar, que tiene menos calorías que el yogur normal.