¿Necesitas calentar naranjas durante el confinamiento?

Es mejor calentar las naranjas después del parto, porque si las naranjas están frías, la función gastrointestinal de la madre no se ha recuperado por completo en este momento, lo que puede afectar la recuperación de la función gastrointestinal. Después de dar a luz, el cuerpo de la madre estará mucho más débil de lo habitual. Durante este período, se debe permitir a la madre descansar lo máximo posible y no dejarla fatigada durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, se debe garantizar la higiene personal materna, la vulva debe limpiarse periódicamente y la habitación debe ventilarse adecuadamente para garantizar un buen ambiente interior.

Precauciones dietéticas durante la lactancia:

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se debe diversificar la alimentación no básica, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.