Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuál es la forma más rápida de restar en verano?
¿Cuál es la forma más rápida de restar en verano?
Ejercicio + dieta
Come menos carnes rojas (ternera, cerdo), más frutas y verduras y más cereales integrales. El yogur también es bueno. !
No comer por la noche. Puedes beber un poco de agua tibia cuando tengas hambre.
Hacer ejercicio 3 horas antes de acostarse. Se recomienda bailar durante 40 minutos. Haz los ejercicios nuevamente.
¡Creo que puedes reducirlo!