¿Cuál es la forma más rápida de restar en verano?

Come menos carnes rojas (ternera, cerdo), más frutas y verduras y más cereales integrales. El yogur también es bueno. !

No comer por la noche. Puedes beber un poco de agua tibia cuando tengas hambre.

Hacer ejercicio 3 horas antes de acostarse. Se recomienda bailar durante 40 minutos. Haz los ejercicios nuevamente.

¡Creo que puedes reducirlo!