¿Pueden las madres que amamantan comer comida picante?

Después de estar embarazada durante mucho tiempo, es posible que la madre se haya despedido de muchas de las comidas picantes que tanto le gustan por el bien del bebé. Ahora que amamantar se ha convertido en una rutina diaria, ¿están surgiendo silenciosamente en mi corazón esos sabores picantes perdidos hace mucho tiempo? ¿Pero realmente se puede comer comida picante durante la lactancia?

No se recomienda la comida picante.

Comer comida picante no solo puede enojar y estreñir a la madre, sino que, lo que es más importante, se transmitirá al bebé a través de la leche materna, lo que puede causarle molestias e incluso aumentar la fiebre. provocando estreñimiento y otros problemas. Por la salud de sus bebés, las madres deben prestar más atención a su dieta y tratar de elegir alimentos ligeros.

Tener aún más cuidado durante el periodo de confinamiento.

Especialmente durante el periodo de confinamiento, las madres deben tener más cuidado con su alimentación. Los alimentos picantes como el chile, el ajo y la pimienta pueden tener efectos adversos en su bebé. Al mismo tiempo, también se deben evitar los alimentos crudos y fríos, ya que pueden afectar la digestión de la madre y, por tanto, afectar a la calidad de la leche materna.

Elige alimentos ligeros y nutritivos.

Para las madres que amamantan, cada bocado de comida puede afectar la "ración" del bebé. Por el bien de la salud de tu bebé, dejemos temporalmente de lado esos tentadores sabores picantes y elijamos algún alimento ligero y nutritivo. No se trata sólo de cuidar a su bebé, sino también de cuidar su propio cuerpo.