Lo aprendí porque ella tenía mal estómago.

Aprendí esto porque ella tenía una mala condición gastrointestinal.

1. Gachas de huevo en conserva y carne magra:

Preparar los ingredientes: carne magra, verduras, arroz, jengibre, huevos en conserva,

1. agua para cocinar el arroz hasta que esté ligeramente espeso;

2. Agregue los huevos en conserva y cocine por 2 minutos;

3. durante 3 minutos;

4. Agrega las verduras verdes picadas y cocina por 30 segundos.

5. Agrega un poco de sal al gusto, finalmente apaga el fuego y vierte un poco de sésamo; aceite.

2. Gachas de calabaza y mijo:

Ingredientes para preparar: calabaza, ñame, mijo y dátiles rojos.

1. Lave los ingredientes, agregue agua y cocine a fuego lento durante media hora;

2. Agregue la baya de goji y apague el fuego. Quedará dulce y suave ~ enorme y deliciosa. .

3. Avena y polenta:

Ingredientes: maíz fresco, avena, doble proteína en polvo.

1. Hervir el maíz durante 5 minutos;

2. Vierta la avena y cocine hasta que esté suave, luego apague el fuego. en las claras de huevo preparadas ¡Polvo, dulce y suave, suave y laxante, fragante y ceroso, lleno de fibra dietética!

4. Gachas de frijoles rojos, arroz negro y hongos blancos:

Preparar los ingredientes: frijoles rojos, arroz negro, hongos blancos, baya de goji y maní.

1. Poner el arroz negro, los frijoles rojos y el maní en agua y cocinar por 40 minutos.

2. Agregar los hongos blancos y cocinar por 10 minutos; 3. Finalmente agregue wolfberry y azúcar de roca Dulce y suave ~ cabello negro, enorme, enorme, delicioso.

5. Gachas de dumpling de judías rojas:

Ingredientes para preparar: judías rojas, bollos al vapor y azúcar de roca.

1. Hervir las bolitas hasta que floten en agua fría y reservar.

2. Remojar los frijoles rojos una noche antes, agregar agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora; /p>

3. Vierta. Agregue las semillas pequeñas y redondas y el azúcar de roca y mezcle bien. Quedará dulce y suave, enorme y delicioso.

6. Gachas multicereales:

Preparación de ingredientes: frijoles negros, dátiles rojos, arroz negro, baya de goji, cacahuetes, semillas de sésamo negro.

1. Enjuague los ingredientes;

2. Ponga todos los ingredientes excepto la baya de goji en el agua y hierva durante 50 minutos.

3. y apaga el fuego;

4. Finalmente, vierte la leche y revuelve uniformemente.