Caminar más y beber más agua no es una forma real de mantenerse en forma. ¿Qué otros métodos de fitness incorrectos conoces?

1. Esta es una forma muy equivocada de mantener la salud. No se compensa con lo que comes. Algunas personas comen muchos riñones de cerdo y de oveja para reponer sus riñones. Estas cosas no pueden nutrir los riñones. Si quieres quedar embarazada, come más ostras, mariscos, nueces, etc. En lugar de comer cosas similares, come más rojas. 2. Caminar cien pasos después de una comida es realmente bueno para el cuerpo, pero no es necesario caminar inmediatamente después de una comida. Correr es una gran carga para el cuerpo, especialmente para las personas con una función gastrointestinal deficiente. Debemos tumbarnos un rato después de las comidas antes de salir a hacer ejercicio. No ganarás peso si te acuestas después de comer. Cuando hacemos ejercicio, nuestra función gastrointestinal es la misma que cuando dormimos. Cuando hacemos ejercicio no significa que vayas a acumular comida allí y no engordes. 3. El acné aparece en diferentes lugares, lo que significa que hay un problema en diferentes órganos internos. Esto también está mal. El acné ocurre porque nuestras glándulas sebáceas están relativamente desarrolladas y cuando el aceite se obstruye, se desarrolla acné. ¿Dónde están ubicados los oleoductos? ¿Dónde son propensos al acné? No tiene nada que ver con otras cosas sucias, por lo que si tienes acné, debes limpiar el aceite de la piel, en lugar de aplicar otras cosas sucias. 4. Comer tofu puede aumentar el estrógeno y agrandar los senos. Esto también está mal. Siempre que comas tofu correctamente, el tofu no aumentará demasiado el estrógeno. Se compone principalmente de proteínas y calcio, que es un alimento muy bueno, pero no aumentará el estrógeno siempre que se ingiera con moderación. Eso no significa que un hombre adulto se convertirá en una linda chica si come demasiado tofu. Comamos tofu con confianza.