¿Puedo comer dátiles rojos durante la lactancia?

La azufaifa se puede comer durante la lactancia. El calcio y el hierro de los dátiles rojos son los minerales que más necesitan los bebés amamantados, y también son los elementos que más necesitan las madres lactantes. Los dátiles rojos tienen el efecto de reponer la sangre, lo que es un buen producto para prevenir la osteoporosis y la anemia posparto. También es un buen producto de belleza para las madres.

Los bebés pueden absorber una gran cantidad de multivitaminas contenidas en los dátiles rojos a través de la leche, que es una fuente verde natural de vitaminas para los bebés. Muchos alimentos no contienen vitamina P, pero la azufaifa tiene un alto contenido. También puede favorecer la absorción de vitamina C, que es una de las vitaminas que no pueden faltar en los bebés.

Los dátiles rojos también son ricos en ácido fólico, que participa en la formación de células sanguíneas y favorece el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Además, los dátiles rojos contienen un oligoelemento zinc, que es beneficioso para el desarrollo cerebral del bebé y promueve su desarrollo intelectual. Los dátiles rojos también pueden calmar la mente y aliviar la irritabilidad de las madres que amamantan debido a la fuerza física y la fatiga.

Las personas que comen dátiles rojos habitualmente rara vez sufren cálculos biliares. Esto se debe a que la rica vitamina C de los dátiles rojos puede convertir el exceso de colesterol en ácidos biliares. Con menos colesterol, la probabilidad de formación de cálculos también disminuirá. Las madres que amamantan pueden mejorar su condición física y prevenir enfermedades, lo cual es bueno para ellas y sus bebés.