¿Es mejor el confinamiento en verano o en invierno? Precauciones y dieta durante el confinamiento.
¿Es mejor pasar el confinamiento en verano o en invierno? De hecho, tanto el confinamiento invernal como el confinamiento estival requieren paciencia y no son fáciles. Hace demasiado frío en invierno y demasiado calor en verano, pero ahora que tenemos aire acondicionado, esto no es un gran problema. Según las encuestas, la mayoría de las madres que han tenido experiencia de encierro prefieren el encierro en verano, en gran parte porque en verano puedes bañarte todos los días, pero bañarte en invierno es relativamente problemático. Además, las madres tienen más miedo al "frío" durante el parto. Muchas madres piensan que los puntos calientes son mejores que los fríos.
Sin embargo, no importa la temporada de encierro, las madres deben prestar atención a la protección contra el viento, especialmente cuando sudan, de lo contrario se enfermarán. Y después de lavarte el cabello, debes usar un secador de aire caliente para secarlo a tiempo y evitar que el viento, el frío, el calor y el calor se aprovechen de la debilidad.
¿Cómo hacer el confinamiento 1 en verano? Mantenga la circulación del aire interior.
En verano, en la casa donde vive la madre, se deben abrir puertas y ventanas por la mañana y por la noche, y se deben colgar cortinas de bambú para mantener la circulación del aire interior. Si la temperatura ambiente supera los 30 ℃, encienda el aire acondicionado, pero tenga cuidado de no dormir directamente debajo del ventilador del aire acondicionado para evitar resfriarse. La temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja, lo apropiado es entre 26 y 28 ℃.
Presta atención a la higiene personal
En verano, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la higiene personal. En la primera semana después del parto, si estás débil, puedes bañarte con agua tibia todos los días para mantener tu piel limpia y que tus glándulas sudoríparas secreten suavemente. Cuando se recupere la fuerza física, podrá bañarse y lavarse el cabello 2 semanas después del parto, pero evite bañarse en la bañera. El tiempo de baño no debe ser demasiado largo, de 5 a 10 minutos cada vez, y la temperatura del agua debe ajustarse a 34-36 grados Celsius.
3. Usa ropa larga y pantalones largos
Aunque tu período de confinamiento sea limitado en verano, no seas codicioso por más. Si está débil después del parto, debe mantenerlo caliente. Lo mejor es usar una chaqueta que proteja los codos y pantalones hasta las rodillas para proteger las articulaciones importantes, mantenerse fresco y evitar el viento. Se recomienda utilizar calzoncillos largos de algodón que absorban el sudor y calcetines finos.
Cómo hacer el confinamiento en invierno 1. El ambiente interior debe ser cálido y húmedo.
El foco del “confinamiento” en invierno es mantener el calor. La temperatura interior es preferiblemente de 20°C ~ 25°C y no debe fluctuar ni alta ni baja. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior; en el norte, donde el clima es seco, también es muy importante mantener una humedad interior adecuada. En términos generales, la humedad interior es de 55 ~ 65.
Preste atención a la protección contra el viento
Para las nuevas madres que están en confinamiento en invierno, lo mejor es darse un baño 2 semanas después del parto. A la hora de bañarte, presta especial atención a la temperatura adecuada del agua para evitar que el viento y el frío se aprovechen de la situación. Al bañarse en invierno, hay que refugiarse del viento en una habitación secreta y el baño debe mantenerse caliente. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar.
Manténgase abrigado
En invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche cambia mucho. Preste atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriados y cámbiese la ropa empapada a tiempo. La ropa y los pantalones deben ser pantalones de algodón o lana holgados, suaves y cómodos. Debido a que sus poros están abiertos después del parto y suda fácilmente, necesita cambiarse la ropa interior todos los días.
Confinamiento y precauciones dietéticas 1. Durante el período de encierro, se debe controlar la vida de marido y mujer. Si la vida de la pareja no se controla antes de que el sistema reproductivo de la madre se haya recuperado por completo, se producirá infección o hemorragia, causando graves daños al cuerpo de la madre.
2. Durante el parto, las madres deben prestar atención a los suplementos nutricionales. Comer más huevos y beber más gachas de mijo y azúcar moreno, que pueden reponer la fuerza física y mejorar la condición física.
3. Manténgase abrigado durante el confinamiento, evite resfriarse, no permanezca en lugares fríos y trate de tumbarse y descansar los primeros días.
4. Dos o tres días después del parto, puedes intentar salir a caminar, hacer gimnasia posparto y prestar atención a la recuperación física. Pero el tiempo no debería ser demasiado largo.
5. No trabajar durante el periodo de confinamiento. Si quieres hacer algo, también debes realizar algunas tareas sencillas, como limpiar la mesa y barrer el suelo diez días después de dar a luz. El tiempo no debe ser demasiado largo, para no afectar la recuperación del organismo.
6. Durante el parto, las madres deben prestar especial atención a la higiene personal. Se deben lavar diariamente con agua tibia* * * pero no se les debe bañar. Deben cambiar sus * * y toallas sanitarias con frecuencia para evitar infecciones bacterianas.
7. Si la madre está amamantando a su bebé, debe prestar atención al suministro de leche, llevar una dieta razonable y beber sopa de pescado y sopa de huesos cuando el suministro de leche sea insuficiente para garantizar un suministro suficiente.