¿Qué debo hacer si me enamoro del fuego en verano, tengo acné y tengo frío en el trasero?
Calor en la parte superior y frío en la parte inferior es un síntoma común de la gente moderna. Las principales manifestaciones son la coexistencia del síndrome de calor y el síndrome de frío: calor interno constante, úlceras bucales, dolor de lengua crónico. faringitis, insomnio y múltiples síntomas físicos al mismo tiempo. Síntomas de resfriado, como lengua grasa, tenar morado, miembros inferiores fríos, etc.
Especialmente los trabajadores administrativos modernos, después de concentrarse en el trabajo durante varias horas, a menudo sienten frío, calor y ojos secos en las extremidades, lo que es un fenómeno de "calor arriba y frío abajo".
El fuego en el corazón no puede bajar, y el agua en los riñones no puede subir, por eso hay calor en la parte superior y frío en la parte inferior [cúbrete la cara]
Para personas con constitución de “calor en la parte superior y frío en la parte inferior”, generalmente aparecen uno o más síntomas al mismo tiempo:
Shangre
1. Enamorarse del fuego: úlceras bucales, dolor de garganta, dolor de muelas, mejillas hinchadas, hemorragias nasales.
2. Otitis media crónica,
3. Ojos rojos, hinchados y secos.
4.
5. Problemas de tiroides
6. Fiebre en la cabeza, dolor de cabeza, hinchazón de la cabeza, mareos e incluso presión arterial alta.
Xia Han
1. Sensación de frío debajo del ombligo y diarrea frecuente.
2. Mi cintura está fría y mis rodillas también.
3. Las mujeres tienen dismenorrea y el escroto de los hombres está húmedo y frío.
4. Tengo las manos y los pies fríos y tengo especial miedo al frío.
5. ¿Puedes tolerar la temperatura de los alimentos?
6. Color de piel apagado, manchas oscuras e incluso hinchazón.
7. Estreñimiento o diarrea
Además de estos, hay otro punto muy importante: el insomnio.
Caliente arriba y frío abajo. Arriba, todo es fuego. Allá abajo hace frío. Hay tráfico entre las mitades superior e inferior, lo que naturalmente dificulta conciliar el sueño. Todas las partes del cuerpo están interconectadas y se influyen entre sí...
¿Por qué la gente moderna siente un poco de frío y calor?
Gente, dondequiera que utilice su corazón, allí irá su energía. La gente moderna usa más el cerebro que las piernas.
Piensa demasiado y actúa muy poco.
Cuando las personas piensan, la energía se acumula en su cabeza. Pensar demasiado siempre va acompañado de ansiedad, tensión e ira.
Con menos ejercicio, mala capacidad de circulación del cuerpo, comida fría, poca ropa y deficiencia del yang del bazo y el riñón, el quemador inferior se volverá cada vez más frío.
En cuanto al bazo y al estómago, debido a pensar demasiado y comer demasiado rápido, la carga es demasiado pesada. Todo el mundo tiene alguna deficiencia en el bazo y el quemador medio representado por el bazo y el estómago es relativamente débil. Movimiento que debilita el foco superior e inferior del cuerpo.
Entonces, en los tiempos modernos todo el mundo tiene un poco de calor y frío...
Piénselo, si una persona tiene la mente tranquila y no se enreda porque no come ni demasiado ni muy poco, el abdomen está caliente, las manos y los pies calientes y el bazo y el estómago bien, ¡qué bueno sería!
No es deficiencia de Yang, ni exceso de fuego, sino que la energía térmica del cuerpo ha ido a lugares a los que no debería ir, y el cuerpo no está lo suficientemente liso, bloqueando el movimiento de la energía. En este momento, te enojarás y tendrás diarrea, y la temperatura será cada vez más fría. Lo más importante es pasar.
Hay calor en el quemador superior y frío en el inferior. La clave es que la coca en el medio no juega ningún papel en la operación. El quemador medio es el bazo y el estómago. El bazo gobierna el ascenso y el estómago gobierna el descenso. Estos dos órganos necesitan funcionar bien para que el quemador medio pueda funcionar y hacer que el cuerpo se mueva libremente.
Hoy te enseñaré cinco formas de decir adiós al frío y al calor [puños]
1. Empujar el abdomen
Una buena barriga es como. el vientre de un bebé. Tan suave como el algodón. Frotar el vientre no sólo puede mejorar el calor superior y el frío inferior, sino que también puede ayudar a perder peso y despejar los meridianos. ¡Pruébalo hoy!
El método es muy sencillo: empuja la palma de tu mano hacia abajo desde la boca del corazón hasta la parte inferior del abdomen, y empújala repetidamente durante 5 minutos. Ambas manos o una mano funcionarán. Si hay un bloqueo (bulto, punto doloroso, "masa de aire" u "hoyuelo"), debe empujarlo repetidamente para alejarlo y frotarlo.
Este método se puede utilizar en cualquier lugar y funcionará de inmediato. Después de sólo cinco o seis frotaciones, comenzó el hipo.
Esta acción mejora especialmente el efecto de calentamiento superior y enfriamiento inferior:
Sufres de insomnio
Manos y pies fríos.
Estreñimiento o diarrea
Puede abrir el bazo y el estómago y ayudar a que el Qi y la sangre fluyan mejor. Muchas veces, cuando llega la acción, llega el pensamiento, el Qi y la sangre vendrán naturalmente.
2. Método de rodillas
Las personas que tienen calor arriba y frío abajo tendrán calor arriba. Si inicialmente no pueden transferir calor a sus pies, primero lo transferirá a sus rodillas y luego lentamente a sus pies.
Cómo: Suavizar tapetes en pisos o pisos de madera durante 20 minutos diarios. Al principio, si tus rodillas no pueden soportarlo, intenta ablandar el suelo o apoya las manos en la pared para reducir la carga sobre las rodillas y ejercitarlas lentamente. Si no puedes avanzar, quédate donde estás.
Después de dar algunos pasos, tu espalda se calentará y todo tu cuerpo se sentirá caliente. El Qi y la sangre se dirigirán primero a tus rodillas. Tus rodillas estarán frías y te dolerán. ya que se mejorará el clic. Poco a poco, la frialdad de mis manos y pies, y el calor y el frío en la parte superior e inferior mejoraron.
Cuando caminas de rodillas, encontrarás que tu cintura también se tuerce y tus riñones también se reponen. Es difícil hacer esto mientras camina. Las personas con calor superior y frío inferior generalmente tienen deficiencia de yang renal, y calentar los riñones calentará naturalmente las quemaduras inferiores.
Drena la sangre en las piernas, ayuda a descargar la basura en los muslos y permite eliminar la grasa de forma natural.
3. Practica las dos posturas del Baduanjin: “Sacudir la cabeza y la cola para quitar el calor interno” y “Subir manos y pies para fortalecer riñones y cintura”.
Cuando hace frío arriba y calor abajo, primero hay que devolver el fuego al estado original. Una subida y una caída guían el fuego a la posición correcta, de modo que el movimiento circular en el cuerpo pueda ejecutarse, asegurando que el yin y el yang del cuerpo se mezclen, y que el frío y el calor estén en la posición correcta; de lo contrario, siempre estará distorsionado. .
Método: Separe los pies aproximadamente a un metro, doble las rodillas y agáchese hasta adoptar la posición de montar. Abra las manos, con la barbilla hacia adentro y sostenga la parte delantera de los muslos. Incline la cabeza y la parte superior del cuerpo hacia adelante, luego gire la cintura en círculos y luego gire la cintura en la dirección opuesta después de girar varias veces.
Mientras giras la cintura, balancea las caderas de forma adecuada. Si combinas la respiración, inhala cuando giras la cintura y exhala cuando te recuperas.
Función: Quitar el fuego interior y evitar la aparición de acné, acné, hemorragias nasales, mal genio, etc. Adecuado para trabajadores de oficina que permanecen sentados durante largos periodos de tiempo.
? Los movimientos son relativamente complejos, así que hazlo según tu habilidad.
2) Sube los pies con las manos para fortalecer los riñones y la cintura.
El "Subir las manos y los pies para fortalecer los riñones y la cintura" en "Ba Duan Jin" es un método de agacharse y subir los pies con ambas manos para ejercitar la cintura y los riñones y lograr la intersección. del corazón y los riñones.
Método: Párese con los pies juntos, estire las rodillas, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, agarre dos dedos de los pies con ambas manos y levante ligeramente la cabeza. Luego regrese a la posición erguida, mientras cierra los puños con ambas manos y se apoya a ambos lados de la columna lumbar, incline lentamente la parte superior del cuerpo hacia atrás y luego regrese a la posición erguida. Repita varias veces. Este tipo utiliza la respiración natural.
Función: Puede estirar el recto abdominal y los meridianos del pie y masajear los riñones mediante el calor de las manos. Si no puedes sujetar dos dedos de los pies con ambas manos, no lo fuerces.
Puntos clave: La cintura es el hogar de los riñones. El dolor lumbar prolongado y la distensión de los músculos lumbares pueden provocar deficiencia renal, y la deficiencia renal también puede provocar molestias en la cintura. Los dos se causan y se afectan mutuamente. Esta acción es simple, fácil de aprender, efectiva y no está restringida por la ubicación.
Remojar tus pies
Si tienes miedo al frío y tus extremidades no están calientes, remojar tus pies es la forma más adecuada.
En términos generales, la temperatura más adecuada para el baño de pies es de 39 a 43 ℃, y la superficie del agua está a unos 2 a 3 cm por encima del tobillo, al menos más alta que Sanyinjiao. Para llegar a la mejor ubicación en Zusanli, se debe controlar el tiempo entre 15 y 20 minutos y conviene sudar un poco.
Lo mejor es frotar la espalda con las manos al momento de remojar los pies. Después de remojar, frote el punto Yongquan en las plantas de los pies para nutrir el agua de los riñones, lo que no sólo puede reponer el yang sino también evitar que las personas se enojen.
5. Acondicionamiento de moxibustión
Para el fuego deficiente del cuerpo con "calor arriba y frío abajo", es necesario guiarlo al lugar correcto a través de métodos razonables. Métodos y, al mismo tiempo, dependen de la fuerza externa para dispersar el fuego acumulado en la parte inferior del cuerpo. Si tienes mal frío, entonces la moxibustión es una opción muy adecuada.
Al acondicionar, utilice puntos de acupuntura como Shenque, Guanyuan, Sanyinjiao y Yongquan. Es mejor aplicar moxibustión en cada punto de acupuntura durante unos 25 a 40 minutos. Moxibustión por 5 días, descanso por 2 días y luego continuar.
Lo que quiero recordaros es que
El punto Yongquan de los pies se debe utilizar para la última moxibustión, para que se inicie el proceso de “volver al fuego y volver al origen”. Se puede completar la moxibustión provocando calor interno nuevamente.