¿La hinchazón durante la lactancia afectará a mi bebé?

Las mujeres embarazadas que comen algunos alimentos que son difíciles de digerir y absorber durante la lactancia, como batatas, patatas, etc., pueden provocar flatulencias. Incluso si la madre ingiere demasiada comida grasosa, también puede provocar flatulencias. Por lo tanto, durante la lactancia, es mejor que las madres coman alimentos de sabor ligero y fáciles de digerir y absorber nutrientes para evitar que el bebé experimente hinchazón.

¿A qué debemos prestar especial atención en cuanto a la alimentación durante la lactancia?

Durante la lactancia, las madres no sólo deben cubrir sus propias necesidades, sino también aportar los nutrientes necesarios para la secreción de leche. Por lo tanto, las madres necesitan más nutrientes durante la lactancia que las mujeres comunes y corrientes, y la calidad de su dieta durante la lactancia tiene un cierto impacto en la calidad de la leche. Cuando la dieta de una madre es deficiente en ciertos nutrientes (la clave son las vitaminas y minerales solubles en grasa y en agua), el cuerpo de la madre lactante primero utilizará sus propios nutrientes almacenados para garantizar que haya suficientes nutrientes en la leche.

Cuando la calidad de la dieta de la madre lactante no mejora durante mucho tiempo, la madre lactante estará desnutrida, reduciendo así los nutrientes relativos de la leche. En las zonas rurales montañosas pobres generalmente faltan alimentos ricos en proteínas. En este momento, se debe instruir específicamente a las madres para que consuman una cierta cantidad de alimentos que contengan proteínas, como carne, huevos, leche o frijoles, todos los días. También deben comer una cierta cantidad de vegetales de hojas verdes y frutas frescas todos los días para complementar. vitaminas. En zonas con buen desarrollo económico, es común comer demasiada carne humana, ingredientes de pescado de agua dulce, sopa de gallina vieja, sopa de cabeza de pescado, etc. , no solo hace que la nodriza sea obesa, sino que también provoca fácilmente indigestión en el bebé. En este momento, se deben dar instrucciones especiales a la nodriza para que no coma demasiados alimentos ricos en grasas.

Se recomienda a las madres lactantes no tomar alimentos irritantes como pimientos, cebollas y café recién molido para prevenir espasmos intestinales en sus bebés; no es necesario ingerir alimentos como extracto de malta, fruto de espino y; maltosa para prevenir espasmos intestinales. Disminución del suministro de leche.

Las cantidades de referencia de varios nutrientes para las nodrizas son: en comparación con la preparación para el embarazo, aumentar la cena en 100 g al día, 30 g de pescado, 100 g de tofu o 30 g de frijoles, 250 ml de leche al día y una cantidad adecuada de fruta fresca. Si la nodriza tiene poco apetito y come menos, puede complementar adecuadamente una variedad de nutrientes y minerales.