¿Cuál es la dieta de Copenhague para bajar de peso?
2. Al día siguiente: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar Almuerzo: 200g de jamón desnatado + 200g de yogur natural Cena: 200g de filete + lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (no límite).
3. El tercer día: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar + 1 tostada Almuerzo: 2 huevos cocidos + 1 loncha de jamón + 1 ensalada de lechuga; + 1 tomate + 1 fruta fresca.
4. Día 4: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar + 1 tostada Almuerzo: 200ml + zumo de naranja + 200 g de yogur natural; Zanahorias grandes picadas y comedas crudas + 200 g de queso blanco.
5. Día 5: Desayuno: Picar una zanahoria grande y comerla cruda con jugo de limón. Almuerzo: 200 g de bacalao cocido (espolvorear con jugo de limón y 1 cucharada de mantequilla); ensalada de lechuga fresca + rodajas de apio.
6. Día 6: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar + 1 tostada Almuerzo: 2 huevos cocidos + una zanahoria grande picada; con aceite de oliva y espolvorear con jugo de limón).
7. Día 7: Desayuno: una taza de té (sin azúcar añadido); Almuerzo: No comer, beber más agua; Cena: 200 g de cordero + 1 manzana.
8. Día 8: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar; Almuerzo: 2 huevos cocidos + 1 tomate + 1 espinaca cocida; Cena: 200g de filete + lechuga mezclada con aceite de oliva y limón ( sin límite).
9. Día 9: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar Almuerzo: 200g de jamón desnatado + 200g de yogur natural Cena: 200g de filete + lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite) ).
10, Día 10: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar + 1 tostada Almuerzo: 2 huevos cocidos + 200g + jamón desnatado + lechuga y ensalada con limón; : Apio hervido + 1 tomate + 1 fruta fresca.
11, Día 11: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar + 1 tostada Almuerzo: 200ml + zumo de naranja + 200 g de yogur natural Cena: 1 huevo cocido + una zanahoria grande; Crudo picado + 200g queso blanco.
12, Día 12: Desayuno: Picar una zanahoria grande y espolvorear con jugo de limón Almuerzo: 200 g de bacalao cocido (espolvorear con jugo de limón y 1 cucharada de mantequilla); + rodajas de apio.
13, Día 13: Desayuno: 1 taza de café solo + 1 terrón de azúcar + 1 tostada Almuerzo: 2 huevos cocidos + una zanahoria grande picada y jugo de limón Cena: Pollo 250g + ensalada de lechuga; mezclado con aceite de oliva y jugo de limón.
Datos ampliados:
La Dieta de Copenhague es un método de pérdida de peso de 13 días que circula en Internet. Se dice que puedes perder hasta 10 libras por día comiendo este método. Es popular entre las personas que quieren perder peso pero no quieren perder su delicioso sabor. Pero, de hecho, debido a la grave ingesta insuficiente de alimentos básicos y alimentos con carbohidratos, la composición nutricional de esta receta no cumple con la proporción de ingesta nutricional de proteínas, carbohidratos y grasas de 4:4:2 en una dieta razonable.
Por lo tanto, existen grandes riesgos de seguridad durante el uso real, además, la ingesta de la receta está estrictamente limitada, por lo que no es adecuada para personas adelgazantes de todas las formas y pesos corporales, especialmente aquellas con una base de peso más grande. El uso forzoso puede poner en peligro la vida.