¿Puedo comer patatas fritas durante la lactancia?
Alimentos que no se pueden ingerir durante la lactancia:
1. En su lugar, no coma patatas fritas, azúcar ni pasteles. Porque estos alimentos suelen ser ricos en calorías, carentes de nutrientes y difíciles de digerir.
2. Alimentos fríos y refrescantes. El corazón de cerdo, el pato, los calamares y otras carnes dulces y frías reducirán la producción de leche, por lo que las madres lactantes no deben consumirlos. Verdolaga, pepino, melón de invierno, melón amargo, melón repollo, brotes de bambú, etc. , son todos fríos y pueden provocar molestias gastrointestinales o durante la lactancia en madres lactantes. No dar a madres de bebés pequeños. Las peras, sandías, naranjas y otras frutas son de naturaleza fría y las madres que están débiles después del parto no deben comerlas.
3. Alimentos como los puerros y el agua de malta pueden restaurar la leche, por lo que es mejor no ingerirlos. Los alimentos a los que su bebé es alérgico, como las naranjas y las cebollas, pueden provocar diarrea e hinchazón. Además, las madres deben prestar más atención a si hay erupciones en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar alergias en el bebé.
El principio importante de la dieta materna es: menos sal, menos aceite y más jengibre. Elija alimentos suaves, de fácil digestión, no irritantes y calientes. Verduras recomendadas: zanahoria, repollo, espinacas, lechuga, espinacas, amaranto, coliflor, etc. , sofreír con jengibre o ajo. Frutas recomendadas: manzanas, uvas, lichis, longanes, fresas, cerezas, naranjas, etc. , sin hielo, una pequeña cantidad es mejor.