Al beber un batido, ¿agregar un poco de extracto de algas al batido puede reducir en gran medida el apetito?

es inútil. Si realmente quieres reducir el apetito, tienes que pensar en otra cosa. Cuando te canses de comer, si comes un ingrediente favorito una vez, no querrás volver a comerlo. Por ejemplo, si te gustan mucho los muslos de pollo, puedes comprar una docena a la vez y comértelos todos de una vez hasta saciarte y vomitar. Asegúrese de no tener ningún deseo de comer este tipo de alimentos en el futuro.

Bebe más agua. Beber agua puede aumentar la sensación de saciedad, llenar el estómago y reducir el apetito. Por supuesto, también puedes beber sopa y comer frutas. Mientras puedas sostener tu estómago, no querrás comer nada más si tu estómago no puede. Toma medicina china. Tomar la medicina china adecuada y regular el tracto gastrointestinal puede reducir el deseo de comer. Por supuesto, debe buscar tratamiento de un practicante de medicina china y no puede tomar medicamentos a voluntad.

Haz más ejercicios abdominales. Los ejercicios de fortalecimiento abdominal, como trotar, hacer abdominales y abdominales, pueden reducir el apetito. Cada vez que hago ejercicio, siento calor en el estómago y no quiero comer durante mucho tiempo. Por tanto, el ejercicio puede reducir eficazmente el apetito. Come algo de comida amarga. Como té, café, etc. , la boca se sentirá amarga después de comer y también reducirá el apetito. Por supuesto, estas cosas no se pueden comer. La ingesta calórica diaria del cuerpo humano debe ser normal.

Los frutos secos, ricos en grasas y nutrientes, de repente suenan como el enemigo de la pérdida de peso. Sin embargo, según un estudio, las nueces ricas en nutrientes satisfacen el hambre mejor que los refrigerios bajos en grasa como el queso y las galletas saladas, y una onza de nueces debería ser suficiente para satisfacer la sensación de hambre y prevenir la necesidad de comer en exceso en la cena. Entre ellos, los expertos en nutrición recomiendan los piñones para suprimir el apetito. Un estudio reciente realizado por Dutch Oil Nutrition Company encontró que los ácidos grasos contenidos en los piñones pueden promover la producción de colecistoquinina, que puede suprimir el apetito y lograr el objetivo de perder peso.