¿Beber sopa de algas marinas te hará ganar peso?
Las algas son muy ricas en nutrientes. El yodo de las algas es muy rico, lo que ayuda en la síntesis de la hormona tiroidea. El consumo regular puede desempeñar un papel determinado en la prevención y el tratamiento del bocio. Además de ser ricas en yodo, las algas marinas también contienen una gran cantidad de fibra, que puede eliminar los desechos y las toxinas de los intestinos, previniendo así eficazmente el estreñimiento y el cáncer de recto.
Datos ampliados:
No remoje las algas durante mucho tiempo antes de comerlas, porque si el tiempo de remojo es demasiado largo, los nutrientes de las algas, como las vitaminas solubles en agua, se perderán. , sales inorgánicas, etc., se disolverán en el agua y el valor nutricional se reducirá considerablemente.
Si las algas se vuelven tan duras como agua hervida después de remojarlas en agua, significa que se han echado a perder y ya no se pueden comer. La medicina tradicional china cree que las algas marinas son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por personas con deficiencia de bazo y estómago.
No puedes comer algas marinas como alimento básico durante mucho tiempo, de lo contrario consumirás demasiado yodo, lo que tendrá un impacto en tu organismo. Además, las algas marinas contienen una cierta cantidad de arsénico y una ingesta excesiva de arsénico puede provocar intoxicación. Por lo tanto, antes de comer algas, enjuáguelas con agua para permitir que el arsénico se disuelva en el agua.
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No ganarás peso si bebes sopa de algas con moderación. Las algas no son ricas en calorías y se recomienda su consumo durante la pérdida de peso. Además, las algas también son un alimento rico en potasio, lo que resulta útil para eliminar el edema y ayudar a perder peso.