¿Qué debo hacer si me siento incómodo durante el confinamiento?
De hecho, en el bochornoso verano, el confinamiento es realmente duro para Ma Bao Disaster. Todas las parejas jóvenes que planean tener un bebé estos días están planeando sus embarazos sólo para escapar del caluroso verano.
Sin embargo, el confinamiento estival también tiene ventajas que otras estaciones no tienen. Siempre que las madres presten atención a estos detalles podrán pasar el puerperio adecuadamente.
1. ¿Cuáles son los beneficios del confinamiento en verano?
1. Puedes bañarte con confianza.
Lo mejor del clima cálido es que puedes darte una ducha sin preocuparte por resfriarte. Si siente que tiene mal olor o loquios, entonces Ma Bao puede lavarlo con seguridad.
Por supuesto el tiempo del baño no puede ser demasiado largo, 15 minutos son suficientes. Recuerde secar su cuerpo y cabello inmediatamente después del lavado. Piénsalo de esta manera, ¿crees que es genial el confinamiento en verano?
2. Puedes comer muchas frutas de temporada.
El verano es la época en la que hay más variedades de frutas de temporada, y los precios son asequibles, lo que cubre justo las necesidades de las mujeres embarazadas para complementar la nutrición frutal. Por supuesto, debes comer frutas con moderación, no demasiadas, y prestar atención a una nutrición equilibrada. ¡Las madres con estómago débil no deben comer frutas demasiado frías!
Tenga cuidado también de no calentar demasiado la fruta ni dejarla demasiado tiempo, lo que provocará la pérdida de nutrientes.
3. Puede hacer que el bebé sea cómodo de llevar.
Si el bebé nace en invierno, normalmente lo envolverán como una bola de masa de arroz, lo que hace que Ma Bao se sienta incómodo.
No tienes que preocuparte por eso en verano, porque la temperatura es alta y tu bebé tiene menos probabilidades de resfriarse y enfermarse. No necesitas usar demasiada ropa, y además. No es fácil que tu bebé se resfríe cuando te bañas y te cambias de ropa.
2. ¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento estival?
1. Mantener la circulación del aire.
En verano hace mucho calor y la habitación es como una sala de vapor. Si su bebé permanece en un ambiente caluroso, el calor de su cuerpo no podrá eliminarse, lo que puede provocar erupciones cutáneas o incluso un golpe de calor. Cuando hace calor, puede encender el aire acondicionado para ajustar la temperatura de la habitación. Y asegúrese de mantener la ventilación interior y abrir las ventanas por la mañana y por la noche para ventilar.
Trate de elegir un dormitorio bien ventilado para que Ma Bao descanse, pero asegúrese de no dejar que el viento del aire acondicionado y el viento de convección soplen directamente sobre Ma Bao y la cama del bebé.
2. El aire acondicionado se puede soplar adecuadamente.
Mabao acaba de dar a luz a un bebé. Su cuerpo ya está muy débil y se resfría fácilmente, por lo que al encender el aire acondicionado intenta evitar soplarlo directamente sobre su cuerpo.
Se puede abrir en la sala de estar y la puerta del dormitorio se puede abrir para que los niños y la madre puedan disfrutar del aire fresco en el dormitorio. Sin embargo, no sea ávido de frío y ajuste la temperatura demasiado baja. 26 ℃ -28 ℃ es lo correcto. Si la temperatura es demasiado baja, es fácil resfriarse.
3. Organice su dieta de manera razonable
En el caluroso verano, la forma correcta de calmar la sed de la gente de Mabao es beber más agua tibia para reponer el agua perdida en el cuerpo durante la sudoración. . Y después de dar a luz a un bebé, las funciones del sistema digestivo de muchas madres tardan algún tiempo en recuperarse.
Así que intenta comer lo más ligero posible y comer alimentos menos grasosos para no afectar la digestión.
Se recomienda que Ma Bao elija algunos alimentos que sean fáciles de digerir, como gachas, fideos y gachas, y luego haga la transición lentamente. ¡Recuerda comer cada vez menos y no seas codicioso!
4. Mantente de buen humor
Mabao acaba de dar a luz a un niño. Debido a razones físicas y psicológicas, su estado de ánimo es propenso a fluctuaciones y fácilmente se pone de mal humor debido al clima cálido del verano. El mal humor en el segundo mes no solo afecta el sueño, sino que también reduce la producción de leche materna y afecta la lactancia.
Por eso es importante mantenerse entretenido. Cuando sucede algo malo, Ma Bao debería aprender a desviar sus emociones, pensar en cosas felices o escuchar música relajante para relajar sus emociones.
Además, también debemos crear todas las oportunidades para descansar y dormir, aunque sea media hora, nos hará sentir mejor.