¿Cuáles son los beneficios de comer plátanos?

Comer plátanos puede ayudar a excretar sal, mantener estable la presión arterial y regular el estado de ánimo.

1. Ayuda a excretar sal y mantener la presión arterial estable: Los plátanos son ricos en potasio, que juega un papel muy importante en el mantenimiento de la estabilidad de la presión arterial humana y la conducción de los nervios motores. Y el potasio puede ayudar al cuerpo a excretar sal y aliviar el edema corporal causado por la ingesta excesiva de sodio.

2. Regular el estado de ánimo: Los plátanos pueden ayudar al cerebro a producir 5-hidroxitriptamina. La serotonina hace que el cuerpo se sienta feliz y mantiene la energía. Por lo tanto, los plátanos pueden hacer que las personas se sientan felices y en paz, y aliviar las emociones negativas causadas por el dolor.

Se recomienda a las personas alérgicas o alérgicas al plátano su consumo con precaución. Si no se sienten bien, deben acudir al hospital a tiempo.