¿Qué jugo puede aliviar los dolores menstruales?

No beba jugo frío durante la menstruación, ya que puede provocar fácilmente un aumento del dolor abdominal y el sangrado. Puede exprimir un poco de jugo de naranja y de manzana usted mismo, beber más agua hervida y la sopa caliente puede promover la descarga de sangre menstrual.

Aliviar la dismenorrea también se puede solucionar mediante una terapia dietética. Las siguientes terapias dietéticas pueden aliviar la dismenorrea:

1. Sopa de jengibre, dátil y pimiento: 25 g de jengibre, 30 g de dátil y 100 g de pimienta. Pelar, lavar y cortar en rodajas el jengibre, lavar y descorazonar las azufaifas, ponerlas en una cazuela de barro con pimienta de Sichuan en grano, añadir 1 cuenco y medio de agua, sofreír a fuego lento hasta que quede más de la mitad del cuenco, retirar el residuo y deja la sopa. Tome una dosis al día.

2.Sopa de frijoles negros y rompope: 60 gramos de frijoles negros (frijoles negros), 2 huevos, 100 ml de vino de arroz o vino de arroz. Hervir los frijoles negros y los huevos en agua. Tiene la función de armonizar, bajar el qi y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea causada por insuficiencia de Qi y sangre. Tiene el efecto de nutrir la sangre e hidratar la piel.

3. Agua de jengibre, azufaifo y piloncillo: 30 gramos cada uno de jengibre, azufaifo y piloncillo. Lave los dos primeros ingredientes, pique el jengibre seco en polvo, retire los huesos de las azufaifas, agregue azúcar moreno, saltee y coma las azufaifas en sopa. Tiene el efecto de calentar los meridianos y dispersar el frío. Indicado para dismenorrea por frío y cloasma.

4. Sopa de espino, canela y piloncillo: 15 gramos de carne de espino, 5 gramos de ramitas de canela, de 30 a 50 gramos de piloncillo. Coloque la carne de espino y las ramas de canela en una olla de barro, agregue 2 tazones de agua, cocine a fuego lento hasta que quede 1 tazón, agregue el azúcar moreno, mezcle bien y hierva. Tiene los efectos de calentar los meridianos, dragarlos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea fría y tez apagada.

5. Bebida de hongos negros y dátiles rojos: 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos y los dátiles rojos. Quitar los huesos de las azufaifas, hervir los dos sabores con agua, quitar el residuo y tomarlo. Tiene los efectos de reponer la energía vital, nutrir la sangre, detener el sangrado y embellecer la piel. Es adecuado para personas con menorragia, anemia y debilidad física.

6. Huevos cocidos con agripalma y agripalma: 20 gramos de agripalma, 50 gramos de agripalma y 2 huevos. Hervir los tres ingredientes anteriores con agua, pelar los huevos después de que estén cocidos, volver a ponerlos en la olla y cocinar durante unos 20 minutos, luego puedes beber la sopa y comer los huevos.

7. Gachas de apio y ternera: 100 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de ternera, 1 apio y un poco de sal. Lave las raíces de apio y córtelas en polvo; lave y cocine al vapor la carne y córtela en polvo. Lave el arroz japónica, póngalo en la olla junto con el apio en polvo, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo hasta obtener una papilla. Una vez cocida la papilla, agregue la carne picada cocida, cocine brevemente y sazone con sal.