¿Necesito comer lo suficiente después del confinamiento?

Dar a luz es a la vez peligroso y alegre para algunas mujeres embarazadas. Por lo tanto, es necesario ingerir muchos nutrientes durante el encierro para recuperar la salud. Sin embargo, algunas personas también quieren saber: ¿las mujeres embarazadas tienen que comer mucho durante el próximo mes?

De hecho, las madres no necesitan comer mucho durante el parto. Si comen demasiado, aumentarán de peso fácilmente, lo que no favorece la recuperación posparto en el futuro. Además, las mujeres posparto deben consumir suficientes proteínas de alta calidad durante el parto. Existen muchas fuentes de proteínas, como huevos, pescado, marisco, lácteos, etc. Aunque algunos mariscos no son aptos para el consumo de mujeres embarazadas, comer mariscos es mejor que comer carne en todos los aspectos, es decir, calidad de las proteínas y digestibilidad.

Y las mujeres embarazadas deben prestar atención a la ingesta de proteínas durante el parto. Una es que la ingesta de proteínas debe ser suficiente y la otra es que la proteína debe ser mejor. Generalmente, el pescado y los camarones tienen mejores proteínas que la carne, y la carne blanca es mejor que la carne roja. También trate de no comer carne que contenga hormonas. En tercer lugar, la ingesta de proteínas debe ser equilibrada. No coma solo un tipo de alimento, ya que no favorece la recuperación del cuerpo. Coma una variedad de alimentos juntos.

Y las puérperas deben prestar atención a su aporte nutricional: deben consumir suficientes calorías cada día, es decir, una mezcla razonable de carne y verduras, y una nutrición equilibrada. Si desea aumentar su producción de leche, debe beber un poco de sopa. Si algunas madres tienen leche insuficiente o una producción lenta de leche, pueden buscar algunas recetas de medicina china, que no solo ayudarán a la producción de leche, sino que también ayudarán al cuerpo a recuperarse lo antes posible.