¿Qué atravesaste en el camino hacia la pérdida de peso y cuál fue el resultado?

Mi altura es de 162 cm y mi peso es de 120 cm. Para las personas como yo, que son amantes de la comida y tienen poco autocontrol, una vez que pierden un poco de peso, se vuelven lentos y luego comienzan una nueva ronda de pérdida de peso. El verano pasado mi peso más ligero fue de alrededor de 106. Durante ese período, se utilizó menta para registrar el calor y el mantenimiento diario total fue de 1.400. El torreón se utiliza para hacer deporte o correr unos kilómetros. Las mujeres pueden comer cualquier cosa siempre que las calorías no superen las 1.600 y los hombres no superen las 1.800. Si te apegas al control de calorías, realmente puedes perder peso. Pero más adelante, las personas calcularán inconscientemente cuántas calorías han consumido cuando vean lo real. Después de que no les gustan los dulces, les gusta mirar, comer, transmitir y comer postres, pan y pasteles. Además, cuando fui a casa a comer durante el Año Nuevo chino, mi peso volvió a 120. En resumen, de hecho, para controlar la pérdida de peso, la cantidad total de calorías ingeridas es menor que las calorías consumidas, lo que puede formar una brecha calórica. Generalmente, significa comer menos y hacer más ejercicio, pero todo el mundo sabe la verdad y la verdad. Los métodos son diferentes. De todos modos, tengo que volver a casa a comer y adelgazar. Empecemos cuando tengamos tiempo. Depende de tu estado de ánimo. Después de todo, comer también es importante. No importa lo que hagas, ser feliz es lo más importante. Por último poner un poco de pan que me gusta sin ningún filtro. Ja ja.

Después de tomar pastillas para adelgazar, ya no quiero comer nada. Sentí náuseas y perdí peso, pero una vez que dejé de tomarlos recuperé el peso.

¡Ahora estoy bien y mi peso no es un problema desde que tengo diabetes! ¡De 180 libras a 146 libras, perder peso no es una tarea inalcanzable!

La madre de dos bebés está perdiendo peso.

Soy propenso a la obesidad. Pesaba alrededor de 120 libras cuando me casé, pesaba 138 libras cuando di a luz a mi bebé y perdí peso a 118 libras después del destete. Cuatro años después, Ball pesa 140 kg y ahora tiene un año.

Como dedico tiempo completo a criar a dos bebés, mi metabolismo se ralentiza a medida que envejezco y no puedo perder peso. Ahora peso 138 libras.

Ahora salto la cuerda, me apoyo contra la pared y monto en bicicleta para perder peso todos los días. Han pasado cinco días y aún no he perdido peso, pero tengo que perseverar y atreverme a tomarme selfies con ropa bonita, así que trabajo duro.

¡Soy una mujer y peso 165/103 libras! Solía ​​pesar 126 kg en mi punto más gordo y luego comencé a perder peso. Cuento calorías con menta y hago ejercicio todos los días para no atreverme a comer. Ahora siempre siento que las calorías que aporta la menta son relativamente altas, lo que me da miedo comer cualquier cosa. Tengo una sombra psicológica. Cuando perdí 110 libras, pensé que podría tener una buena comida si perdía dos libras, pero terminé perdiendo 108 libras. Finalmente, perdí 100 libras y fui hospitalizada. Cuando estoy cansada, mi peso alcanza las 92 libras, lo que provoca menstruaciones irregulares, aumento del apetito y tendencia a comer dulces y alimentos ricos en calorías. De todos modos siento que estoy perdiendo peso. No importa si como demasiado, lo que me hace subir de peso a 110 libras y volver a sentirme gorda. Finalmente, me gustaría aconsejarle que inicie una nueva ronda de pérdida de peso.

Soy hombre, mido 181cm y hace seis meses pesaba 194cm. Oficialmente llevo seis meses perdiendo peso. Durante este período, tomé muchos desvíos y sufrí mucho. Ahora por fin un mínimo de éxito. Quiero compartir mi experiencia con todos y espero que los amigos que quieran perder peso no se desvíen de mí. 2065438+En julio de 2007, mi peso alcanzó un máximo de 194 libras. No soporto estar gorda. Después de caminar una corta distancia y respirar, se superaron todos los indicadores físicos. Sentí los graves efectos adversos de la obesidad en mi cuerpo y me di cuenta de que era hora de perder peso. Al principio no sabía cómo perder peso científicamente. Sé que estoy a dieta, me salto el desayuno y la cena. Simplemente comí un poco en el almuerzo y perdí seis libras en una semana. Funcionó muy bien, pero tenía mucha hambre y me desmayaba. Me despertaría con hambre por la noche y mi productividad se reduciría significativamente. El olor es realmente desagradable, pero sigo persistiendo por el efecto. Posteriormente, por motivos laborales, fui a una escuela fuera de la ciudad durante 2 meses de entrenamiento cerrado, por lo que no pude hacer dieta durante el entrenamiento cerrado. Como tenía hambre, no podía concentrarme en estudiar. No puedo evitarlo. Leí en línea que correr también puede ayudarte a perder peso, así que comencé a correr en el patio de la escuela después de entrenar todos los días. De hecho, hay muchas cosas que quiero compartir. Debido a limitaciones de tiempo, lo compartiré primero. Mi escritura no es buena y mis habilidades de organización lingüística tampoco son muy buenas. Mi amigo puede arreglárselas con eso. La última frase es: ¡Les deseo a todos mis amigos que están perdiendo peso con éxito y que alcancen su peso ideal lo antes posible!

Compártelo. Como persona común y corriente de 28 años, también me llaman gordo. Después del Año Nuevo Chino de 2016, todos dijeron que parecía un cerdo. El 27 de febrero decidí bajar de peso. Hasta ahora he perdido 30 libras.

Actualmente peso 130 libras. Solo corrí 150 metros el primer día, llueva o haga sol, y estaba muy cansado. Después de dos meses puedo correr 5 kilómetros. Hasta ahora, 7 kilómetros no han sido ningún problema. Tomo un desayuno normal y, de vez en cuando, como fideos con carne. Para el almuerzo, como verduras y carne como me gusta. Coma menos arroz, coma harina de maíz y verduras en la cena y coma hasta saciarse durante 8 minutos. Nunca coma barbacoa como refrigerio nocturno. Actualmente he empezado a aumentar la cantidad de ejercicio, excepto correr. Antes de que Bobby saltara con mancuernas, las dominadas eran un claro indicio. El revés moderno tiene 5 rondas y el golpe de derecha tiene 2 rondas. Sé que este resultado es una tontería, pero para una persona gorda, 3 meses es una mejora. Pero todavía persisto. Como no entendía nada, fallé innumerables veces en perder peso. Antes no sabía qué era una meseta. Ahora estoy muy feliz de ver los cambios en mi peso. Incluso si aumento 2 libras, todavía puedo afrontarlo con normalidad. Cuando tengas hambre antes de comer, no te atrevas a comer más. Estudiar me ayuda mucho. Lo más importante es nunca darse por vencido, sin importar la confusión que encuentres, porque los colegas que me rodean son más serios que yo. Nadie me vio y pensó que no podría asistir. Terminé golpeando a todos. Todo lo que sé son los beneficios de perder peso. Le creo a mi esposa cuando dice que soy mucho más guapo. No necesito XXL XL para comprar ropa. Seguiré trabajando duro. Por cierto, a medida que envejeces y tu metabolismo basal disminuye, se vuelve más difícil perder peso. Lo que das es lo que recibes.

Mi peso siempre fue de 110 libras antes de dar a luz. En ese momento, sentía que no estaba muy gorda, pero cuando estaba embarazada, pesaba 150 libras en mi punto máximo y pesaba 142 libras después de dar a luz. El niño comenzó a perder peso cuando tenía un año. No hizo ningún ejercicio sofisticado. Simplemente corrió durante una hora por la noche y cenó poco o nada. Insistió durante medio año.

Corrí durante un semestre en la universidad y perdí diez libras. Jaja, no recuerdo la cantidad exacta de pérdidas, pero ha cambiado mucho. Lo que sí se puede comprobar es montar en bicicleta, dar una vuelta alrededor del lago Dianchi en un día, sin parar.

Un sentimiento muy feliz.

Vamos, amigo. Si quieres, hazlo.