Comer jengibre tiene muchos beneficios. ¿Cuáles son los beneficios de comer jengibre durante 1 semana?

1. Mejorar la inmunidad y prevenir y tratar los resfriados. Una nueva investigación de la Universidad de Cardiff en el Reino Unido ha descubierto que los sesquiterpenos del jengibre no sólo combaten el rinovirus, la causa más común de los resfriados, sino que también pueden aliviar síntomas como la congestión, los resfriados y la gripe.

2. Aliviar el dolor articular. Según la Dra. Danielle Caparrin, dietista registrada en los Estados Unidos, las investigaciones muestran que el jengibre puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones. Un estudio publicado en el American Journal of Arthritis and Rheumatism encontró que el extracto de jengibre puede aliviar la artritis de rodilla porque los antioxidantes que contiene ayudan a combatir la inflamación.

3. Aliviar el dolor muscular. Un nuevo estudio publicado en el American Journal of Pain encontró que el jengibre tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias naturales que pueden aliviar el dolor muscular después del ejercicio.

4. Favorecer la digestión. El Dr. Kapalin No dijo que los químicos del jengibre también pueden ayudar a la secreción de jugos digestivos, promover la digestión y aliviar la hinchazón y el malestar abdominal.

5. Alivia la dismenorrea. Un nuevo estudio publicado en el American Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que el jengibre era tan eficaz como el ibuprofeno para aliviar los dolores menstruales.

Datos ampliados:

Tabúes:

1. A algunas personas les gusta pelar el jengibre y no pueden aprovechar plenamente los efectos generales del jengibre. Lava el jengibre fresco y córtalo en tiras.

2. No debe tomarlo ninguna persona con deficiencia de yin, fuego excesivo, ojos rojos y calor interno, o quienes padezcan ántrax, neumonía, absceso pulmonar, tuberculosis, úlcera gástrica, colecistitis, pielonefritis, diabetes o hemorroides. a largo plazo Coma jengibre.

3. No comas jengibre podrido. El jengibre podrido producirá una sustancia altamente tóxica que puede causar degeneración y necrosis de las células del hígado e inducir cáncer de hígado, cáncer de esófago, etc. Que "el jengibre podrido no es desagradable" no es científico.

4. Comer más jengibre no siempre es mejor. El jengibre es de naturaleza picante y cálida, y es un alimento caliente. Según el principio de que "la comida caliente se enfría", no es aconsejable comer demasiado. Simplemente agregue unas rodajas de jengibre al cocinar o preparar sopa.

People's Daily Online - Siete beneficios principales de comer jengibre regularmente para mejorar la inmunidad y prevenir resfriados

Las personas que comen jengibre a diario deben tener cuidado con estos tabúes comunes al comer jengibre. error.