¿Realmente el confinamiento "no es bueno para esto, no es bueno para aquello"?
Por un lado, el confinamiento es para favorecer la recuperación física de las mujeres embarazadas, y por otro, es para velar por la salud mental de las mujeres embarazadas.
Fisiológicamente, generalmente transcurren 6 semanas desde la salida de la placenta hasta la recuperación de todos los órganos maternos (excepto las mamas). Este período se llama puerperio. Para las mujeres en el puerperio, cada sistema tiene algunas manifestaciones especiales.
¿No te puedes duchar durante el confinamiento? ¡equivocado!
El mayor cambio fisiológico de la mujer durante el puerperio es el sistema reproductivo.
Después del parto, el tamaño del útero se reduce gradualmente y el endometrio continúa regenerándose; durante el embarazo, la decidua formada sobre el endometrio se degenera y se cae, y se elimina de la vagina.
Los loquios deben limpiarse a tiempo, de lo contrario pueden causar infección.
En el pasado, las condiciones de vida eran malas, no había un suministro centralizado de agua, se utilizaban cubos de madera para bañarse y principalmente baños de asiento, lo que aumentaba la posibilidad de infección. Por lo tanto, si vives en la vieja sociedad, "no puedes bañarte durante el encierro" tiene algún sentido.
Sin embargo, ahora que las ciudades cuentan con agua corriente limpia y la ducha es la principal forma de bañarse, este problema ya no existe. Bañarse adecuadamente y mantenerse limpio es mejor para la salud materna.
¿No puedes lavarte el pelo al viento durante el confinamiento? ¡equivocado!
El segundo cambio en la mujer durante el puerperio es el cambio en el sistema circulatorio.
Los cambios en el sistema circulatorio se dividen en dos partes.
Parte de ello son los cambios en los niveles sanguíneos. Las mujeres embarazadas son "dos personas con una boca". No solo debe garantizar sus propias necesidades, sino también proporcionar nutrición al feto. Por lo tanto, durante el embarazo, el cuerpo produce grandes cantidades de sangre para irrigar el útero.
Después del parto, a medida que el útero se contrae y se recupera, este exceso de sangre irá fluyendo hacia la circulación materna. Dentro de las 72 horas posteriores al parto, el volumen de sangre circulante materna aumentará entre un 15% y un 25%.
Para poder descargar este exceso de sangre, la madre segregará una gran cantidad de sudor, lo que suele denominarse sudor de colchón. Si no se limpia a tiempo, también puede causar infección. Por lo tanto, se debe lavar el cabello y bañarse, y también se debe proporcionar una ventilación adecuada para ayudar a la madre a disipar el calor y transpirar.
En la antigüedad, debido a que no había equipos de calefacción como aires acondicionados y secadores de pelo, las ventanas estaban hechas de papel, que tenía un efecto de aislamiento térmico deficiente. No es difícil imaginar que es fácil resfriarse si te lavas el cabello en esas condiciones. Por ello, el Patriarca explicó que las madres no deben lavarse ni secarse el cabello durante el período de confinamiento y tratar de evitar resfriarse.
También hay muchas personas mayores que creen que lavarse el pelo durante el confinamiento provocará su caída y no se debe lavar. De hecho, la caída del cabello materna está relacionada con el estrógeno y la secreción de grasa. Pero, de hecho, si no te lavas el cabello todo el tiempo, el aceite secretado por el cuero cabelludo humano permanecerá fuerte, lo que fácilmente puede provocar la caída del cabello.
¿Hay que estar tumbado en la cama y no hacer ejercicio? ¡equivocado!
Otra parte de los cambios en el sistema circulatorio de la mujer durante el puerperio es el cambio en el estado sanguíneo.
Aunque dar a luz es un proceso fisiológico, inevitablemente va acompañado de un trauma.
Antes y en el posparto temprano, la sangre materna estará en un estado de hipercoagulabilidad y es particularmente propensa a la coagulación, de esta manera, cuando hay una herida por desprendimiento de placenta, la sangre se coagulará rápidamente. en la herida, reduciendo el sangrado posparto y garantizando la seguridad materna.
Sin embargo, la sangre en estado de hipercoagulabilidad también es propensa a sufrir trombosis. Por lo tanto, se debe alentar a las mujeres en posparto a hacer ejercicio y evitar acostarse durante largos períodos de tiempo. El ejercicio gradual adecuado puede promover la circulación sanguínea y reducir eficazmente la trombosis.
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Generalmente, 1 o 2 días después del parto son principalmente de descanso, después de eso, puede consultar a un médico para formular un plan de ejercicio razonable, como caminar a tiempo; 6 semanas después del parto, verifique Dependiendo de la recuperación de su cuerpo, ajuste la cantidad de ejercicio de manera adecuada.
¿Es mejor tomar sopa en lugar de marisco crudo o frío durante el confinamiento? ¡equivocado!
El tercer cambio en la puérpera es el sistema digestivo.
Durante el embarazo la motilidad gastrointestinal de la mujer embarazada estará reducida para no molestar al bebé. 1 a 2 semanas después del parto, la actividad gastrointestinal se reanuda gradualmente. Sin embargo, debido a la falta de ejercicio y la relajación de los músculos abdominales, es probable que se produzca estreñimiento.
Durante el puerperio, el cuerpo de la madre necesita una gran cantidad de nutrientes para recuperarse y secretar leche.
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Por lo tanto, debes desarrollar un plan de dieta científico.
65438+ 0~2 días después del parto, debido a los cambios en la presión osmótica, la madre a menudo siente sed y se le puede dar alimento líquido de manera adecuada;
Después de eso, por un lado , se deben proporcionar verduras y frutas frescas, proteger las vitaminas y promover la motilidad gastrointestinal, por otro lado, preparar suficientes proteínas de alta calidad, como leche, pescado, pollo, etc.
Haz un buen trabajo en asesoramiento psicológico y cuidado con la depresión posparto.
Tener un bebé es un proceso natural, pero la transición de mujer embarazada a nueva madre no es fácil. La salud mental posparto es un problema común pero que a menudo se pasa por alto. Ya sea la propia madre o sus familiares y amigos, deben prestar atención a la comunicación, crear un buen ambiente de vida y mantener el buen humor.
(Diagnóstico y tratamiento de la depresión posparto)
En definitiva, dar a luz a un niño es un gran acontecimiento, y también lo es el parto. En los grandes eventos, debemos confiar en la ciencia. Algunos lectores pueden sentir que, respecto a la tradición del encierro, "es mejor creer que existe que creer que no existe". "Está bien creerlo, pero ¿y si no lo crees?". Desafortunadamente, así no es como funciona la ciencia. Las enfermedades tienen sus propias leyes. Los loquios sucios pueden causar infecciones; los suplementos nutricionales insuficientes pueden afectar la lactancia. Tradicionalmente, hace 30 años se usaban pañales, pero ahora se usan principalmente. ?
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Autor: Zhao Yanchang