Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¡También puedes comer espinacas riquísimas durante el confinamiento!
¡También puedes comer espinacas riquísimas durante el confinamiento!
Valor nutricional de las espinacas
Las espinacas son ricas en vitaminas, fibra dietética, caroteno, proteínas y diversos oligoelementos, como hierro, fósforo, etc. , puede reponer su Qi y sangre y aliviar el problema del estreñimiento posparto.
Decapitar para eliminar el ácido oxálico
El ácido oxálico de las espinacas puede interferir con la absorción de minerales como el calcio y el zinc. Así que recuerda blanquearlo antes de comer para eliminar la mayor parte del ácido oxálico.
Presta atención a la combinación
Para evitar la formación de cristales y cálculos en la orina, se recomienda minimizar la combinación de espinacas y alimentos ricos en calcio.
♀?Dieta científica
¡La dieta científica y el confinamiento saludable empiezan con cada bocado de espinacas!