Varias bebidas para adelgazar
¡Además del agua, cinco bebidas pueden ayudarte a perder peso con éxito durante la pérdida de peso! ? Además de refrescarse, beber café negro también tiene un efecto diurético y requiere mucho tiempo para eliminar el edema. La cafeína que contiene ayuda a acelerar el metabolismo y el cuerpo quema grasa. Beber una bebida antes del ejercicio puede aumentar tu adrenalina y mejorar tu rendimiento deportivo. Después del ejercicio, seguirás quemando grasa, proporcionándote el efecto de postcombustión de perder peso mientras estás acostado. Sin embargo, tenga en cuenta que beber café negro puede ayudar a perder peso. Si te gusta el azúcar y la leche, consumirás un exceso de calorías. Si no logras perder peso, ganarás peso.
? Indiatvnews Té negro sin azúcar Si no te atreves a tomar café, entonces el té negro es una buena opción porque contiene cafeína, como el café, que puede promover la quema de grasa y también es rico en polifenoles. Los polifenoles son poderosos antioxidantes que inhiben la absorción de calorías por parte del cuerpo, ayudan a descomponer la grasa y aumentan las bacterias beneficiosas en los intestinos. Según investigaciones extranjeras, las personas que beben tres tazas de té negro al día durante tres meses consecutivos pierden peso y tienen una circunferencia de cintura más pequeña. Se recomienda que las personas obesas en Guangzhou beban más té negro.
? Té de jengibre Gooe En el clima frío, una taza de té de jengibre calienta el corazón y el estómago. Ahora tiene otro efecto de ayudar a perder peso, que la gente no puede evitar amar. Los gingeroles y gingeroles del jengibre pueden promover la circulación sanguínea, ayudar a activar los órganos y facilitar la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo. Entre ellos, el gingerol también puede promover la secreción de adiponectina, que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. El aumento de la secreción hace que el cuerpo tenga menos probabilidades de aumentar de peso y también puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
? El té verde saludable y sin azúcar tiene potentes efectos quemagrasas, lo que lo convierte en una bebida para adelgazar muy popular en el mercado. Algunos estudios extranjeros incluso señalaron que las personas que bebieron té verde en alta concentración durante tres meses consecutivos perdieron una media de 0,2 a 3,5 kilogramos menos que quienes no lo bebieron. Esto se debe a que el té verde es rico en catequinas, que pueden ayudar a quemar grasas y aumentar la tasa metabólica basal. Esperar a que los alimentos se digieran después de las comidas puede reducir eficazmente la grasa corporal y controlar el peso. Además, como
? Medicalxpress Red Bean Water El agua de frijol rojo ayuda a eliminar el edema y favorece la circulación sanguínea. A menudo se utiliza para mejorar el pie de atleta y reducir el edema de las extremidades inferiores. Ayuda a mejorar los problemas del bazo y del estómago como la plenitud y el estancamiento, la distensión abdominal y el estreñimiento. También ayuda a mejorar la fatiga y los pasos apretados. Sin embargo, el agua de frijoles rojos sigue siendo muy popular en Asia. Muchos artistas beben agua de frijoles rojos para mantener la circulación corporal. Para las mujeres, también puede proteger el útero y ayudarlas a sentirse más cómodas durante la menstruación.
? Toriavey Barley Water La cebada es rica en fibra dietética, que puede promover el metabolismo en el cuerpo, ser efectivamente diurética y eliminar el edema. Además, también puede mejorar los trastornos del paquete durante el estreñimiento. Además, el agua de cebada puede mejorar la inmunidad y los efectos antiinflamatorios, y el aceite de cebada puede promover la inmunidad celular y la inmunidad humoral.
? Red de comida asiática