¿Cuántas veces puedes hacer sentadillas para adelgazar?

Se recomienda hacer de dos a tres series todos los días para adelgazar mediante sentadillas. Cada grupo se puede realizar de 8 a 15 veces, dependiendo de la resistencia personal. Puedes hacer una pequeña cantidad al principio y luego ir aumentandola poco a poco. Puedes continuar haciéndolo 45 veces al día en el futuro. Si tu fuerza física y resistencia te lo permiten, puedes utilizar mancuernas para aumentar la dificultad del ejercicio.

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