¿Qué es adecuado para el confinamiento en verano? ¿Qué alimentos son aptos para el confinamiento en verano?

1. Melón amargo. El melón amargo es una verdura refrescante. Debes comer verduras de forma adecuada mientras comes carne después de dar a luz. Ayuda a la digestión materna. Comer carne todos los días hará que la madre se sienta grasosa. Cada 100 g de melón amargo contienen un 94% de agua, incluido 1 g de proteína, 3,7 g de carbohidratos y pueden aportar 71,2 kJ de calorías. El melón amargo contiene una sustancia antioxidante que puede fortalecer los capilares, promover la circulación sanguínea y prevenir la arteriosclerosis. El melón amargo también tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, reducir la hinchazón y desintoxicar.

2. Tomates. Los tomates son una verdura que suele aparecer en la mesa en verano. Los tomates son ricos en vitamina C y tienen un buen efecto blanqueador de la piel. Es la primera opción para el blanqueamiento y el cuidado de la piel de las niñas.

3. Pleurotus eryngii tiene un buen valor nutricional y puede mejorar la inmunidad materna. Además, Pleurotus eryngii es rico en proteínas pero bajo en calorías, lo que resulta beneficioso para la recuperación del cuerpo de la madre y la recuperación de una figura esbelta. Cuando las mujeres suplementan proteínas, siempre, sin darse cuenta, suplementan una gran cantidad de grasa, lo que es muy perjudicial para la recuperación de las mujeres. Las calorías del hongo ostra real son en su mayoría de unas 300 kcal por 100 gramos en función del peso seco, que es un alimento de contenido medio a alto en proteínas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden obtener proteínas ricas y evitar los peligros ocultos de comer mucha grasa.

4. El apio contiene nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Entre ellos, el contenido de vitamina B y P es relativamente alto. El contenido de elementos minerales calcio, fósforo y hierro es mayor que el de las verduras comunes. El apio no sólo es rico en nutrientes, sino que también tiene valor medicinal. El apio también es una verdura refrescante y se puede comer adecuadamente en verano según las preferencias dietéticas. El apio contiene sustancias químicas que estimulan el consumo de grasas en el organismo y es rico en fibra cruda, lo que facilita la excreción de las heces, reduciendo así la absorción de grasas y colesterol, teniendo así un buen efecto adelgazante.

5. El pepino tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede usarse para ayudar en el tratamiento del calor corporal y la polidipsia, dolor de garganta, enfermedades oculares por viento y calor, ictericia por calor húmedo y dificultad para orinar. El malonato contenido en los pepinos puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. Además, la fibra de los pepinos puede favorecer la excreción de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, lo que puede fortalecer el organismo.

6. El rábano contiene muchos nutrientes, incluidas las vitaminas A, B, C, D y E. De hecho, todos los tipos de rábanos contienen estos nutrientes, pero el rábano blanco es el que más. Debido a que el rábano blanco contiene una variedad de nutrientes, puede ingresar al torrente sanguíneo después de su absorción y promover la función metabólica. Debido a que el rábano blanco es fresco por naturaleza, también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse en verano.