¿Qué tipo de leche de soja es apta para beber en verano?
La leche de soja caliente puede favorecer nuestra circulación sanguínea, reducir la presión arterial y complementar las proteínas. El mejor momento del día para beber leche de soja es por la mañana, con menos o nada de azúcar añadido, lo que es más saludable. Además, la leche de soja negra también es muy buena. Alto contenido nutritivo, buen sabor y fragante sabor.
Pregunta 2: ¿Qué tipo de leche de soja debo beber en verano? Beba agua ligeramente salada por la mañana, agua hervida durante el día y sopa de frijol mungo (agregue un poco de sal) por la noche.
Puedes beber algunas bebidas saladas (bebe con frecuencia agua salada, como agua salobre, té salado, sopa salada de frijol mungo, etc.), bebidas de bacterias del ácido láctico y bebidas de té.
Consejos para beber agua: La forma razonable de beber agua debe ser beber lentamente y en pequeñas cantidades muchas veces. Especialmente después de actividades al aire libre en verano, no es aconsejable beber agua inmediatamente. Debes tomar descansos y no beber demasiado de una sola vez.
Maridaje con leche de soja
1. ¿Cuál es la mejor forma de tomar sopa de leche de soja con miel?
Ingredientes: 500 gramos de leche de soja, 20 gramos de miel.
Método: 1. Hervir la leche de soja fresca y ponerla en un bol.
2. Añadir miel al bol y ya está lista para comer; >3. La temperatura es adecuada. Beber de vez en cuando.
2. Kuzone de leche de soja y ñame
Ingredientes: 1000 gramos de leche de soja, 30 gramos de mostaza, 50 gramos de ñame, 40 gramos de palitos de masa frita, 30 gramos de apio, 10 gramos de semillas de sésamo, 10 gramos de algas secas.
Condimento: 10g de aceite vegetal, 5g de salsa de soja, 5g de vinagre blanco, 5g de aceite de chile.
Elaboración: 1. Pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos.
2. Lavar la mostaza, el apio y las algas y cortarlos en polvo;
4. Moler las semillas de sésamo
5. Mezclar los palitos de masa fritos, el apio en polvo, las algas en polvo, la salsa de soja. , vinagre blanco y aceite de chile en un tazón grande;
6. Calentar el aceite en el wok, sofreír la mostaza, verter la leche de soja y llevar a ebullición, agregar el ñame cortado en cubitos. y cocine, luego viértalo en un tazón de sopa grande.
3. Leche de soja y pasta de sésamo
Ingredientes: 300 gramos de leche de soja, 30 gramos de semillas de sésamo negro y 100 gramos de miel.
Método: 1. Freír las semillas de sésamo negro, molerlas hasta convertirlas en polvo y reservar.
2. Poner la leche de soja, la miel y el sésamo negro en polvo en la olla;
2, revuelve mientras calienta y cocina por un rato.
Eficacia: Nutre los riñones, ennegrece el cabello y embellece la piel.
Cuarto, leche de soja de bambú
Ingredientes: 2 tazas de soja húmeda, 3/5 taza de arroz, una pequeña cantidad de hojas de bambú.
Método: Poner la soja y el arroz en la máquina de leche de soja, añadir agua hasta el nivel del agua y empezar a preparar. Una vez hecha la leche de soja, prepare las hojas de bambú.
Consejos:
a. No utilice directamente la soja para despulpar las hojas de bambú, de lo contrario tendrá un fuerte olor medicinal.
b. El azúcar se puede agregar adecuadamente según el gusto personal;
c. La leche de arroz y de soja es más suave cuando se filtra y más nutritiva cuando no se filtra; d. Las hojas de bambú se pueden comprar en pequeñas cantidades en tiendas de medicina tradicional china, al igual que las hojas de té;
Características: Leche de soja espesa con fragancia de hojas de bambú y un sabor único.
5. Ñame, arroz glutinoso y leche de soja
Ingredientes: 2 tazas de soja húmeda, 2 tazas de ñame fresco, 1/5 taza de arroz glutinoso.
Método: Cortar el ñame fresco en dados, lavar la soja y el arroz glutinoso, ponerlos en la máquina de leche de soja junto con el ñame, añadir agua hasta la línea de agua y empezar a preparar.
Consejos:
A. Si el ñame fresco le resulta demasiado difícil de cortar, también puede comprar ñame seco, 1/2 taza de ñame seco.
b. El azúcar se puede agregar adecuadamente según el gusto personal;
c. La bebida filtrada es más suave y la sin filtrar es más nutritiva.
Pregunta 3: ¿Qué cereal es mejor para hacer leche de soja en verano? Leche de soja de frijol mungo, leche de soja de hoja de bambú, leche de soja de semilla de loto, leche de soja de coco, leche de soja de ñame, leche de soja de avena y nuez, etc., como referencia.
¿Cuál es la mejor leche de soja para beber en verano? Leche de soja súper deliciosa y nutritiva recomendada - Sohu Health
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Pregunta 4: ¿Cuál es la mejor leche de soja para beber en verano? Recomendación de leche de soja nutritiva súper deliciosa 2. Leche de soja Qingxin-Leche de soja con hojas de bambú Ingredientes: 2 tazas de soja húmeda, 3/5 taza de arroz, una pequeña cantidad de hojas de bambú Método: Coloque la soja y el arroz en la máquina de leche de soja, agregue agua hasta el nivel del agua. y empezar a hacer. Una vez hecha la leche de soja, prepare las hojas de bambú. Consejos: a. No bata las hojas de bambú directamente con la soja, de lo contrario tendrán un fuerte olor medicinal. b. El azúcar se puede agregar adecuadamente según el gusto personal; c. El arroz y la leche de soja son más suaves cuando se filtran y más nutritivos cuando no se filtran. d. Las hojas de bambú se pueden comprar en tiendas de medicina tradicional china, y la cantidad no es mucha. como las hojas de té; la leche de soja fuerte tiene la fragancia de las hojas de bambú y un sabor único. 3. Leche de soja pura - Leche de soja con semillas de loto
Pregunta 5: ¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja en verano?
La leche de soja es una bebida favorita de los chinos y un alimento nutritivo apto para todas las edades. Goza de la reputación de "leche vegetal" en Europa y Estados Unidos. La leche de soja es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos, y también contiene vitamina B1. B2 y niacina. Además, la leche de soja también contiene hierro, calcio y otros minerales, especialmente calcio, que es muy adecuada para todo tipo de personas, incluidos ancianos, adultos, adolescentes, niños, etc.
La leche de soja fresca se puede beber durante todo el año. Beber leche de soja en primavera y otoño nutre el yin e hidrata la sequedad, y reconcilia el yin y el yang. Beber leche de soja en verano puede aliviar el golpe de calor y prevenirlo, producir líquido y calmar la sed. Beber leche de soja en invierno para disipar el frío y calentar el estómago. y nutrir y fortalecer el cuerpo. De hecho, además de la tradicional leche de soja, existen muchos tipos de leche de soja, como dátiles rojos, baya de goji, frijol mungo, azucena, etc.
Pregunta 6: ¿Está bien beber leche de soja recién exprimida en verano? A la gente le encanta beber leche de soja y beberla con regularidad, pero no cometa los siguientes errores para mejorar su salud.
Error 1: Beber leche de soja por la mañana en ayunas para que los nutrientes se absorban bien.
Recomendación: si bebe leche de soja con el estómago vacío, la proteína de la leche de soja se convertirá en calor y se consumirá en el cuerpo humano, y la nutrición se reducirá considerablemente. Por lo tanto, es mejor comer algunos alimentos con almidón como pan y bollos al vapor cuando se bebe leche de soja. Además, debe comer un poco de fruta después de beber leche de soja, porque la leche de soja contiene un alto contenido de hierro y las frutas pueden promover la absorción de hierro por parte del cuerpo.
Error 2: Al cocinar leche de soja, añadir un huevo a la leche de soja será más nutritivo.
Recomendación: No lave los huevos con leche de soja, porque la clara del huevo se combinará con la tripsina de la leche de soja y producirá sustancias que el cuerpo no absorbe fácilmente.
Error 3: La leche de soja es rica en nutrientes y apta tanto para hombres, mujeres y niños.
Recomendación: Las personas que suelen experimentar náuseas, eructos, diarrea y distensión abdominal después de beber leche de soja, así como las personas con micciones frecuentes y emisiones nocturnas, no deben beber leche de soja. Además, la leche de soja contiene un alto contenido de purinas, por lo que los pacientes con gota no deben beberla.
Error 4: Haz tu propia leche de soja y simplemente caliéntala.
Recomendación: Beber leche de soja cruda provocará intoxicación, porque la leche de soja cruda contiene sustancias nocivas como saponinas e inhibidores de tripsina. Beber leche de soja cruda no solo será difícil de digerir, sino que también provocará síntomas de intoxicación como náuseas, vómitos y diarrea.
Error 5: La leche de soja no se puede beber de una sola vez, se puede guardar en un termo.
Recomendación: No guardar la leche de soja en un termo. Coloque la leche de soja en un termo a una temperatura adecuada, las bacterias del biberón utilizarán la leche de soja como alimento para multiplicarse. Después de 3 a 4 horas, la leche de soja se volverá rancia.
Pregunta 7: ¿Es mejor beber leche de soja roja o leche de soja en verano? ¿A qué hora es adecuada para beber? Los frijoles rojos nutren la sangre, por lo que beber leche de soja de frijoles rojos también es adecuado para beber en verano... Dependiendo de su dieta, la leche de soja es adecuada para beber a media mañana o tarde.
Pregunta 8: ¿Qué tipo de leche de soja integral es buena para beber en verano? Puedes tomar parte de soja, frijol mungo y frijoles rojos, exprimirlos en leche de soja y agregar trozos de fruta para hacerlo más delicioso.
Pregunta 9: ¿Está bien beber leche de soja en verano? No hay nada de malo en comer leche de soja en verano~ La leche de soja es muy nutritiva~
Pero en general, debemos prestar atención al hecho de que la leche de soja debe cocinarse~de lo contrario será venenosa~
Pregunta 10: Úsala en verano ¿Qué se puede utilizar para hacer leche de soja a partir de la soja? Puede intentar remojar una pequeña cantidad de arroz, maní y soja durante la noche y luego preparar leche de soja mañana por la mañana. Esta leche de soja es espesa y fragante. Prefiero congelarlo en el congelador antes de beberlo…