¿Cómo puedo tener el estómago lleno después del parto?
Buen complemento sanguíneo
La lechuga es rica en hierro y es el mejor alimento complementario sanguíneo durante el confinamiento. Una dieta moderada puede ayudar a las nuevas madres a recuperarse rápidamente y decir adiós a la fatiga posparto.
No te excedas
Aunque la lechuga tiene muchos beneficios, ¡las madres deben recordar no comer demasiada! Al ser una verdura refrescante, una ingesta excesiva puede provocar que se acumule aire frío en el cuerpo, afectando la salud de su bebé. ¡Pruebe con moderación y mantenga su cuerpo en equilibrio es la clave!
Artefacto de lactancia
La lechuga es rica en nutrientes y ayuda a favorecer la secreción de leche. Es un artefacto para las nuevas madres. Cuando el bebé está lleno, la madre se siente más tranquila.
Destructor del estreñimiento
La lechuga es rica en fibra, lo que ayuda a promover el peristaltismo intestinal y aliviar el estreñimiento posparto. Coma con moderación para mantener su cuerpo más saludable.
Apetito
El sabor umami y ligeramente amargo de la lechuga puede ayudar a estimular el apetito, permitiéndote disfrutar de una comida deliciosa durante el confinamiento. Coma con moderación para mantener su cuerpo más saludable.
Rebanadas de carne frita con lechuga
La lechuga y las rodajas de carne son deliciosas en color, sabor y sabor. Puede favorecer la digestión y mejorar la falta de apetito, ¡haciéndote feliz de comer durante el confinamiento!
Gachas de lechuga
Hervir lechuga con regaliz y arroz ¡Es dulce y deliciosa y te ayudará a segregar más leche!