Te mantendrás saludable en el verano y no te enfermarás.
Zhang Xian cree que la forma de mantener la salud en la medicina tradicional china reside en "el cumplimiento de las cuatro estaciones". Desde la perspectiva de la atención de la salud, aunque el cuerpo humano mismo tiene la capacidad de adaptarse, si entendemos y dominamos las leyes de los cambios naturales, tomaremos de manera proactiva medidas de atención de la salud para adaptarnos a sus cambios, mantener la salud, mejorar la rectitud, evitar la invasión de espíritus malignos y así prevenir la aparición de enfermedades.
"En primer lugar, debes calmarte, estar tranquilo, calmado y armonioso. No te enojes, así no te enojarás", dijo Zhang Xian, no seas impaciente. Verano, mantente saludable y descansa. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el verano pertenece al fuego, que debe estar en el corazón, escondido en el corazón y feliz en el corazón. En el caluroso verano, el cuerpo humano suda relativamente mucho. El sudor es el líquido del corazón y es más probable que lo consuma, provocando dificultad para respirar, fatiga, palpitaciones y otras molestias. La alta temperatura en verano también puede perturbar fácilmente la mente, provocando inquietud, irritabilidad y actividad excesiva. No es difícil comprobar que el verano también es la estación en la que se producen con frecuencia enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por eso, nutrir la mente es especialmente importante en verano. Si quieres nutrir tu mente, debes evitar los cambios de humor, mantener tu estado de ánimo cómodo, pensar menos y desear menos.
En segundo lugar, una dieta que preserve la salud en verano debe evitar proteger el bazo. Zhang Xian dijo que la medicina tradicional china llama al bazo y al estómago la "base adquirida", es decir, la continuación de las actividades de la vida humana y el enriquecimiento de la esencia, el qi, la sangre y los fluidos corporales dependen del transporte y la transformación del bazo. y el estómago, lo que demuestra lo importante que es proteger el bazo y el estómago. En verano, la humedad es el qi dominante y al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad. Es más probable que la humedad dañe el bazo y afecte el transporte y la transformación del bazo y el estómago, por lo que es fácil sentirse fatigado y perder el apetito en verano. En verano, la gente tiende a comer en exceso alimentos crudos y fríos, lo que daña el bazo y la energía yang del estómago y provoca síntomas como indigestión, dolor abdominal, hinchazón y diarrea. Cuando se lesionan el bazo y el estómago, la capacidad de transportar agua y humedad se debilita y la humedad en el cuerpo humano aumenta, lo que provoca dolores musculares y pesadez en la cabeza y el cuerpo. "Para proteger el bazo y el estómago, los ciudadanos deberían comer menos alimentos crudos y fríos, y también pueden consumir algunos productos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como el ñame, los granos de arroz, etc."
En Además, Zhang Xian también cree que todo el mundo debería prestar un poco de atención a su propia vida diaria. "Todo el mundo sabe que el verano es bueno y también hay que saber cómo evitar el frío. En verano, protegerse del viento es como evitar una flecha. La medicina tradicional china cree que "el viento es la raíz de todas las enfermedades, y el bien las acciones se pueden cambiar '. En verano, los poros se expanden y es más probable que los resfriados comunes invadan el cuerpo ". Zhang Xi'an Como recordatorio, la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja en verano e incluso no es aconsejable. para algunas personas soplar en la salida de aire, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza, sensación térmica, parálisis facial y otras enfermedades. Especialmente al dormir, trate de evitar el viento.
Editor Jiang Yuxin