¿Qué alimentos son la base de la cena de la diosa de la belleza y son los adecuados para solucionar el problema de la pérdida de peso?

Hoy, el editor recomienda un alimento que no solo puede satisfacer el apetito sino también lograr un bajo consumo de grasas: la pechuga de pollo. La pechuga de pollo también es carne, ¿por qué es eficaz para adelgazar? Esto tiene que empezar por las características de este tipo de alimentos. La pechuga de pollo queda fresca y tierna. La medicina tradicional china cree que el pollo es muy nutritivo. Pengzhong tiene efectos obvios de fortalecer el bazo, reponer el qi y la sangre, tonificar los riñones y reponer la esencia. También puede complementar los nutrientes esenciales, las proteínas y la esfingomielina para el cuerpo humano. Sin embargo, el contenido de grasa es bajo, sólo una décima parte del mismo peso neto de la carne de cerdo, por lo que no ganarás peso aunque la comas con regularidad. Es una fuente de alimento casi perfecta durante la pérdida de peso y puede perder peso por completo. Sin embargo, el editor también quiere recordarles un punto importante. Durante el período de pérdida de peso, también es necesario comer pechugas de pollo, pero se debe quitar la piel. Debido a que el contenido de grasa en la piel del pollo es bastante alto, los órganos internos como las piernas de pollo, las patas de pollo y las mollejas de pollo no son aptos para el consumo. Hay muchas formas de preparar pechuga de pollo. Hoy el editor comparte con ustedes muslos de pollo estofados adelgazantes que son deliciosos, abundantes y bajos en grasa.

Plato: Muslos de pollo estofados 1. Corte los chiles secos directamente en gajos, corte el jengibre y las cebolletas en gajos, no muy pequeños, y finalmente retírelos fácilmente, solucionando así el problema de los chiles anís estrellados. 2. Limpiar los muslos de pipa preparados, prestar atención a quitarles el pelo y poner agua fría en la olla. Esto es más propicio para eliminar el olor a pescado de las pechugas de pollo. Después de que hierva el agua, quitar la espuma de sangre, hervir durante 2 minutos, retirar y colocar en un recipiente con agua fría. Hacía demasiado frío para limpiar y escurrir. 3. Agregue un poco de aceite y azúcar de roca a la olla y saltee a fuego medio hasta que aparezca el color marrón rojizo del azúcar frito. Agregue las alitas de pollo escurridas a la olla y saltee hasta que las alitas de pollo estén cubiertas uniformemente con el azúcar. color. 4. Agrega el anís estrellado preparado, los granos de pimienta, el jengibre y el ajo y sofríe nuevamente.

5. Poner agua en la olla, el caudal de agua debe ser suficiente de una vez, sin alitas de pollo. Luego agregue cantidades adecuadas de salsa de soja clara, salsa de soja oscura, sal y chiles secos. 6. Cocine a fuego lento en salsa marrón y cocine a fuego lento durante 20 a 30 minutos. Durante este período, los pimientos verdes y rojos pueden volverse de color tangente. 7. Después de cocinar, abra la tapa. Cuando el jugo a fuego alto esté pegajoso, estará listo para sacarlo de la olla. 8. Hoy, el editor puso un plato para todos, espolvoreado con semillas de sésamo blanco y cebolla. ¿Es una atmósfera instantánea de alta gama? Consejos de cocina: 1. Como los niños también quieren comerlo, las alitas de pollo aquí no son sin piel. Los amigos que están perdiendo peso deben prestar atención a pelar las alitas de pollo al limpiarlas. 2. No agregue aceite a todos los platos durante el período de pérdida de grasa. Aunque el aceite es fresco, tiene un alto contenido de azúcar y sal. 3. El antiguo azúcar de roca que se usa aquí también se puede reemplazar con azúcar blanco, pero generalmente se usa para darle color al azúcar.