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¿Por qué los extranjeros no se agachan como los chinos?

De hecho, el tamaño del cuerpo parece influir: las personas con extremidades cortas y torsos largos tienen más facilidad para mantener el equilibrio. Por supuesto, las posturas en cuclillas y en cuclillas no son exclusivas de Asia, pero son raras en los países occidentales y se denominan "sentadillas asiáticas" porque son omnipresentes en Asia. Mucha gente en línea se burló de los estadounidenses por no poder posar así. ¿Es esto cierto? Primero debemos comprender esta diferencia en la estructura fisiológica.

Bryan Ausinheiler, fisioterapeuta de California, escribe una serie de blogs sobre sentadillas. "La sentadilla es un típico movimiento multiarticular", ¿qué significa esto? Ausinheiler dice: "La sentadilla es un movimiento de triple flexión, en el que las caderas, las rodillas y los tobillos se flexionan, por lo que te doblas. Hay muchos puntos en este movimiento, pero el factor más crítico parece ser la flexibilidad del tobillo". " En palabras del editor Ross Anderson, "Estar en cuclillas me hace sentir como si mi tendón de Aquiles estuviera a punto de romperse". Un estudio japonés de 2009 encontró que las personas que no pueden ponerse en cuclillas tienen tobillos muy inflexibles. Esto también forma parte del ejercicio de triple flexión de Ausinheiler, pero ¿por qué a los niños pequeños les resulta tan fácil ponerse en cuclillas? Ausinheiler dijo: "Cuando mi hija tenía 1 año, medí la flexibilidad de sus tobillos y descubrí que su empeine podía doblarse 70 grados. El adulto promedio en Occidente sólo puede doblarse hacia atrás 30 grados. De hecho, los humanos somos naturalmente". muy flexible, pero debido a la inactividad, estas habilidades se perdieron rápidamente.

De hecho, pertenezco a ese tipo de personas que carecen de ejercicio. En China fui dolorosamente consciente de este hecho, ya que tenía que poner los pies en el lado más ancho que la ranura del inodoro para evitar resbalones en el suelo mojado. Pero aunque este movimiento funciona, no me resulta cómodo. En ese momento sentí que para escribir este artículo me iba a lesionar en el trabajo.

Lo creas o no, nadie parece haber estudiado realmente las habilidades innatas para hacer sentadillas de personas de todas las razas. Matt Hudson, fisiólogo de la Universidad de Delaware, dijo: "Nadie dividiría a un niño de China en dos grupos: niños que se ponen en cuclillas todo el tiempo y niños que no lo hacen, por lo que podría ser que la práctica marque una gran diferencia". .”