¿Puedo comer carne de res cruda durante la lactancia?
El consumo de carne de vacuno durante la lactancia puede cubrir las necesidades maternas de hierro y zinc. La carne de res es rica en nutrientes. En comparación con la composición nutricional de la carne de cerdo, la composición nutricional de la carne de res se acerca más a la composición nutricional requerida por el cuerpo humano. Por lo tanto, comer carne de res durante la lactancia puede mejorar en gran medida la resistencia del cuerpo de la madre a las enfermedades y también es útil para la recuperación del cuerpo posparto.
Aunque la carne de vacuno es rica en valor nutricional, para las mujeres lactantes es necesario controlar la ingesta de cualquier alimento, y lo mismo ocurre con la carne de vacuno. Comer demasiada carne de res puede provocar fácilmente indigestión. Por lo tanto, es necesario comer una cantidad adecuada de carne de res durante la lactancia, ingerir varios nutrientes al mismo tiempo y tener una dieta equilibrada durante la lactancia para satisfacer las necesidades de alimentación materna y recuperación del cuerpo.