¿Qué alimentos puedes comer para que tu cabello crezca más grueso y oscuro?

1. Mantenga una dieta equilibrada, coma más alimentos que contengan vitaminas y minerales, como verduras, frutas, productos de soja, carnes magras, maní, semillas de sésamo y yemas de huevo, etc., y limite la ingesta de grasas, azúcares y alimentos irritantes. , especialmente si es alguien con cabello graso.

2. El sésamo negro es el mejor material nutritivo para prevenir la caída del cabello, porque la grasa negra contiene ingredientes importantes como lecitina, proteínas, vitamina E y ácido linoleico. El uso regular no solo puede reducir la caída del cabello, sino también nutrir la sangre y aliviar el estreñimiento.

3. Corazón de cerdo guisado con azucena y sésamo: un poco de azucena, sésamo negro, dátiles rojos, jengibre, etc. , agregue un corazón de cerdo y cocine a fuego lento durante dos o tres horas, lo que puede calmar a la gente y reducir la caída del cabello. Puedes comerlo una vez al mes. Es un poco complicado, pero vale la pena para dejar tu cabello más grueso.