El verano ya está aquí, ¿qué puedes hacer para adelgazar mejor?
En primer lugar debemos controlar nuestra alimentación. En general, comemos menos en verano. Las frutas abundan en verano, así que coma más frutas. Sandía, manzanas, peras… en definitiva, come más.
En segundo lugar, haz más ejercicio. Esto debe respetarse. Cuando hace frío, sal a correr, juega a la pelota o ve al gimnasio. Además, nadar también es una buena opción.
En tercer lugar, no seas impaciente. El efecto puede no ser obvio al principio, pero persiste lentamente y no te rindas solo porque el efecto no es bueno.
En cuarto lugar, el descanso debe ser bueno y razonable. No seas un ave nocturna, tómate descansos a tiempo.
En quinto lugar, no esperes soluciones rápidas. Puede resultar difícil superar las dificultades por su propia voluntad. ¡La persistencia es la victoria! !
Wang Na