¿Qué fruta es mejor comer durante el confinamiento?
El tipo de frutas que se pueden comer durante el confinamiento también se determina en función de la situación real. Si las madres pueden complementar su dieta con kiwi, durian, manzana, papaya, plátano y otras frutas frescas durante el parto, no sólo promoverán la recuperación del cuerpo, sino que también enriquecerán la nutrición de la leche y promoverán la absorción intestinal del bebé.
1. Kiwi
También conocido como "kiwi", es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
2. Liulian
El durian es de naturaleza caliente y puede ser afrodisíaco y fuego. Tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico. Aunque el durian es bueno, no conviene comer demasiado. Se puede comer con mangostán para calmar el picor. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que son propensas a tener el intestino delgado pegajoso después de una cesárea no están dispuestas a comerlo.
3. Apple Company
Las manzanas son de naturaleza dulce, fresca y cálida. Pueden ser astringentes para los intestinos y fortalecer el estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, como aperitivos y aliviar el calor. , y se utilizan especialmente para tratar la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.
4. Papaya
La papaya tiene muchas funciones, entre ellas reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos y reducir la grasa y el peso. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
5. Aceitunas
Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las madres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
6. Uvas
Las uvas contienen hierro, que puede ayudar a reponer la sangre de las madres en el posparto. Comer uvas con regularidad también puede mejorar la función gastrointestinal. Las uvas también contienen aminoácidos que el cuerpo humano necesita y que pueden mejorar la inmunidad humana.
7. Piña
Tiene un sabor ácido y dulce, y tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
8. Plátano
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre.
9. Longan
También conocido como longan, tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar el corazón y calmar. la mente. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de trabajo duro. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.
10. Espino
El espino contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los que el contenido en calcio es el mayor entre todas las frutas. Comer un poco de espino adecuadamente después del parto puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.