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¿Qué tal comer sopa de pescado todos los días durante el confinamiento?

Con una cocción adecuada, los nutrientes de los alimentos se conservan en la sopa. Si la madre bebe esta sopa con regularidad, su cuerpo absorberá los nutrientes de la sopa y los nutrientes promoverán la secreción de leche para satisfacer el crecimiento y desarrollo del bebé. Si tienes las condiciones en casa, es muy bueno beber sopa de pescado todos los días.

De hecho, durante el periodo de lactancia, siempre que el alimento no tenga la función de devolver la leche, la madre puede comer un poco con moderación. Cuantos más tipos de nutrientes se absorban en el cuerpo, mejor será la salud de la madre y la producción de leche. Y con la ayuda de nutrientes, la calidad de la leche está relativamente garantizada.

Finalmente, si bebe sopa todos los días, la madre puede estar un poco cansada del sabor y puede tomar otras sopas en su lugar. Al mismo tiempo, pon algunas de tus comidas favoritas en el guiso y tendrá un sabor muy fresco. La madre también puede comer alimentos cocinados mientras bebe sopa, y su saciedad quedará satisfecha.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.